#世界牛奶日早晨用冷凍莓果搭配純豆漿，最自己來杯喝了會漂亮的，網美飲啟動美好的一天。

#粉紅十月有一種簡單是極簡，會倒飲料就可以。十月份是「國際乳癌防治月」，也稱為「粉紅十月」🩷這是個提醒我們關注乳癌防治、提升健康意識的特別月份。乳癌是我國女性發生率第1位的癌症，發生高峰約在45-69歲之間，且有逐漸年輕化的趨勢。台灣每年有超過一萬名女性罹患乳癌、超過 2000 名女性死於乳癌。透過乳癌篩檢可及早發現，第零期、第一期治療後五年存活率高達95%以上，因此喚醒民眾定期乳癌篩檢的意識，對於早期發現、早期治療十分重要！

增肌減脂無糖濃豆漿簡單打成奶泡，搭配超級食物酪梨營養健康滿點，當日常早餐飲品對得起身體。

#全球烹飪8/26 ～9/1 低GI 美味募集～澱粉類：燕麥、黑豆（黑豆漿）水果類：藍莓、紅龍果簡單方便的隔夜燕麥，當早餐、下午茶小點心，甚至是宵夜都可以，營養好吃又輕盈！😋-----------------------------------------------黑豆➡️堪稱「國民超級蛋白質」，每100g黑豆約有37g優質蛋白質，可以透過關鍵營養價值，幫助維持身體健康運作，符合「超級食物」的定義。黑豆不僅好處多多，日常生活中其實也非常方便攝取，例如可以從黑豆腐、黑豆漿等食物中，攝取黑豆豐富多樣的營養。

藍莓~含有豐富的花青素,豆漿~含有滿滿的蛋白質,只要將這2種食材打勻,不用瀝渣,就可以品嘗到這營養豐富的美味飲品,是不是夠簡單了呢?快動手做做看喔~~~#好料日記

#美味魔法 夏天正熱，最近又停電，家裡剛好有豆漿和水果，索性來杯營養健康的飲品給孩子喝，簡單動手做，小孩也喝得開心，有成就感！

#全球烹飪

 #素食月#全球烹飪Hashtag #菇王蔬食醬料#菇王鹽麴鹹度剛剛好代替鹽

#全球烹飪

沙沙的口感，粉粉的淺紫，充滿夢幻與營養，讓一整天元氣滿滿！非常適合早餐與點心的飲品。 訣竅提示1.豆漿部份可以以牛奶或鮮奶代替。2.若想喝冰飲：可加入少許的冰塊；熱飲：可將豆漿或鮮奶先溫熱。 

夏天想吃凍冰冰的甜點，又想養生健康，便以美顏的豆漿和藍莓做甜品😋

豆漿含鐵是牛奶的6倍，更是優質植物性蛋白質的主要來源，具有養顏美白、防癌、延緩衰老、抗氧化作用，對於婦女更年期症候群也有調節作用。地瓜含豐富纖維質、維生素C、E與β胡蘿蔔素，能暖胃、通便秘，還具有排毒的功效。訣竅提示地瓜蒸熱加入冰的豆漿剛好溫溫喝:)食後感想將這兩種養生食品打成果汁，喝起來非常香濃，還能品嚐到地瓜綿密香甜口感^O^當早餐的飲料最棒，每天早上來一杯，告別便秘、養顏又健身^^