用水煮蛋加自己喜愛的水果與玉米粒及優格做成"優格水果蛋沙拉"，將其塗裹在吐司上就完成囉 ! 簡單營養又美味!可當早餐或點心都很棒！歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#全球烹飪活動日期：10/28 ~ 11/10------------------------------------------------------------【賓果卡食材】豬五花｜雞胸肉｜番茄——————————玉米　｜優格　｜青椒——————————金針菇｜高麗菜｜山藥

#全球烹飪10/28 ~ 11/10 食譜賓果挑戰【賓果卡食材】⭕️豬五花｜⭕️雞胸肉｜⭕️番茄 
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玉米　 ｜優格✅ ｜青椒 
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⭕️金針菇｜⭕️高麗菜｜山藥用無糖優格取代美乃滋（沙拉醬）製作蛋沙拉，口感更輕盈、且熱量低，適合體重管理者、不喜美乃滋（沙拉醬）味道、成份的族群。😋

#全球烹飪3/4 ~ 3/10➡️兩組食材中，選擇 2 種不同組的食材製作料理。養顏美容抗衰老組：白木耳、木瓜、川耳、✅蘋果、奇異果、藍莓、鮭魚。補血補氣好身材組：菠菜、牛排、紅棗、芥蘭菜、豆皮、✅優格、紅豆、枸杞。簡單食材即可輕鬆完成一道好吃又營養的輕食沙拉🥗！😋

#全球烹飪

炎炎夏日，來一盤繽紛美麗的水果優格沙拉，酸酸甜甜的優格醬汁搭配清涼的夏日水果，灑上些許蔓越莓果乾，清爽的甜蜜滋味好消暑^^部落格相關圖文http://cksmom.pixnet.net/blog/ FB有空逛一逛https://www.facebook.com/cksmom0910訣竅提示百香果蘋果果醬食譜可參考部落格相關圖文:http://cksmom.pixnet.net/blog/post/161441195百香果優格醬汁也可以用原味優格:百香果:蜂蜜=3大匙:1大匙:1大匙製作塔咪的生活狂想曲FB逛一逛:https://www.facebook.com/cksmom0910

#全球烹飪😊 養顏美容抗衰老組：川耳、蘋果💪 補血補氣好身材組：菠菜、紅棗、優格、枸杞

#小學生早餐 綜合水果優格沙拉可以讓挑食的小朋友看到顏色繽紛的蔬果後立馬食慾大增,再加上一杯自榨的豆漿更是營養滿滿~

比利時優格感覺希臘優格與普通優格之間.奶香含水量都剛剛好.可當作沙拉醬料.滋味無窮易做希臘風味清爽沙拉啊~.菠菜一定先燙泡水.不然太澀澀喔!

新鮮的藍莓製作成藍莓優格優格果醬，簡單又營養美味😋。

夏季清爽甜品優格水果沙拉，製作簡單營養滿分，又不會太油膩,蠻適合親子一同DIY創作喔^^訣竅提示1.冰鎮之後的優格水果沙拉口感更佳^^2.食材可以選用自己喜歡的水果及優格喔^^

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#第一屆校園品牌大使選拔減肥卻不知道吃什麼？沒時間坐下吃飯，但又想要吃得健康？油炒番茄逼出番茄的茄紅素！優格醃漬讓雞肉更加軟嫩！生菜加熱使其不那麼寒涼！涼涼的秋天，來一份優格嫩雞溫沙拉手卷讓你在不足的時間裡，優質蛋白質及纖維也能輕巧帶著走！