牛舌愛好者一定要煮來吃，真的有夠好吃😋Q彈牛舌搭上特調醬汁，超下飯的喜歡辣味可加一點辣椒醬、韓式辣醬，若想更日式風，可加牛蒡絲或半熟溫泉蛋！健身狂魔很適合吃喔！#黑豆醬油 #牛舌 #牛舌料理 #減脂餐 #減脂料理 #蒟蒻飯蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

利用小火滷出好吃軟嫩的牛腩 將白飯整個撲滿香味四溢的牛腩 愛吃多少就放多少~一口吃下大大滿足 訣竅提示滷包中藥行或南北貨店皆有賣食後感想好吃軟嫩的牛腩 將白飯撲滿香味四溢的牛腩 愛吃多少就放多少 

天天愛要即食，舌尖上的美味😜

選用頂級的牛排表面煎香，配上大蒜和奶油調成的香甜醬汁，鋪在白飯上非常美味~訣竅提示要做這道菜牛排品質一定要好喔~

微辣的肉末配上軟嫩的豆腐一口白飯 一口麻婆每次都能享受到肉香 辣香與飯香相信是很多人喜愛的搭配做法相當簡單一鍋到底不換鍋各位媽媽們一起來試試吧- Life & Cooking / Lin's 廚房日記

#寫食譜種樹燉煮料理一直是我喜歡的菜色牛肋條更是好吃下飯！

本日減重夥伴成也梅花，敗也梅花!!同為梅花，牛梅花、豬梅花熱量大不同!減重夥伴介紹提到梅花肉，通常想到的是油滋滋又美味，拿來烤肉~~~滋~~~好香的豬梅花肉，這也是我第一次看到牛梅花的疑慮，覺得熱量一定也是一樣高；但看看油花又覺得不是，立馬google才發現事情果然跟我這傻子想得不一樣!!牛梅花是牛的肩胛里肌肉，是一個運動超多的部位，所以肉質結實，蛋白質含量高，跟梅花豬吃完會口齒油脂留香的口感完全不同；牛梅花熱量只有126.8大卡/100g，比梅花豬330大卡/100g，少了整整一半以上，比起一半丼飯常用的牛五花331大卡/100g，也一樣是沒得比的減重好選擇。訣竅提示*蓋鍋悶煮是為了讓洋蔥焦糖化，焦糖化後的洋蔥才會把鮮甜味及香氣逼出來*悶煮洋蔥及豆腐的大概時間15-20分鐘*選用牛梅花熱量比牛五花低一半以上食後感想這次的丼飯真的超級好吃的，好吃到我每次吃完都會把湯匙都舔乾淨(其實想連盤底都想舔乾淨)，雖然稱讚自己做的料理很不應該，但是因為我好愛吃丼飯，尤其上次在日式料理店吃到後，就一直想自己做來吃吃看，而且自己吃的自己煮的可以控制熱量又吃得飽不是嗎? 而且要撒上多少蔥花就有多少，蔥花的香氣搭配上醬油香氣真的很棒。另外選擇牛梅花熱量又會比一般和風牛丼中常用的牛五花來的熱量低了一半以上，而且因為先醃過，最後快速弄熟，也不用擔心因為沒有油花，導致容易乾柴的問題。 

皮蛋是天然美味的調味品，可以使得麻婆豆腐有著很多層次的風味，還可以讓清淡的豆腐及麻辣調味之間多了一分中介，一個動作就能為它們搭起美味的橋樑。上桌前蓋在白飯上，連盤子都可以少洗一個，超適合天氣太熱而懶洋洋的煮婦

【溫泉蛋雪菜牛肉蓋飯】一人的蓋飯輕鬆做…😉為我自己準備簡單的一餐，蓋飯有菜有肉也有蛋，超級滿足超市買的「青松菜」很特別，原來是小松菜和芥菜的改良品種，有小松菜的脆口，芥菜的苦澀感也減少許多小松菜、芥菜都適合做成雪菜（雪裡紅），青松菜當然也適合影音食譜：https://youtube.com/shorts/-zt_ZX2GOfo?si=ImsgvcvVzmgteOyY

好吃的無骨牛小排火鍋片油花均勻,拿來做成蓋飯,快速簡單又好吃,加上香濃起司真的好好吃喔~  

娃娃菜真的好好吃❤️跟培根搭在一起更是絕配❤️晚餐給老公炒一炒，把芡汁一起蓋在飯上，超級下飯❤️昨天搭配了氣炸松阪豬，好滿足❤️我想幸福大概就是這麼簡單吧❤️希望各位小夥伴們會喜歡❤️#在地農

吃火鍋剩下的一盒肥牛，剛好拿來炒道無敵下飯的便當菜，先炒過的肥牛香氣十足，洋蔥脆軟香甜，加上滑嫩的蛋液和湯汁，一道菜就能搞定一餐。也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/