皇帝豆清燉嫩骨湯

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極樂世界

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※皇帝豆的營養價值:
家常料理中常見的皇帝豆(別名萊豆),可算是豆類中的小巨人,體型比一般豆類碩大飽滿,常被誤認為蠶豆,因外貌有如豆中之王,因此得名。 皇帝豆營養價值高,含有蛋白質、醣類、膳食纖維及維生素、鐵、鉀等礦物質,且熱量比白米低,對蔬食者來說,是優良蛋白質和鐵質的來源,非常適合作為蔬食料理,但腎病與痛風病友需注意不要食用過量。

※排骨湯營養價值:
美容養顏:湯中含有的膠原蛋白、維生素C和抗氧化物質,有助於維持皮膚彈性,減少皺紋,延緩衰老。 強健骨骼:排骨富含鈣質和磷質,有助於骨骼的生長和維持。 增強免疫力:湯中的多種營養成分,能夠提升身體的免疫功能,預防疾病。

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皇帝豆清燉嫩骨湯

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※皇帝豆的營養價值:
家常料理中常見的皇帝豆(別名萊豆),可算是豆類中的小巨人,體型比一般豆類碩大飽滿,常被誤認為蠶豆,因外貌有如豆中之王,因此得名。 皇帝豆營養價值高,含有蛋白質、醣類、膳食纖維及維生素、鐵、鉀等礦物質,且熱量比白米低,對蔬食者來說,是優良蛋白質和鐵質的來源,非常適合作為蔬食料理,但腎病與痛風病友需注意不要食用過量。

※排骨湯營養價值:
美容養顏:湯中含有的膠原蛋白、維生素C和抗氧化物質,有助於維持皮膚彈性,減少皺紋,延緩衰老。 強健骨骼:排骨富含鈣質和磷質,有助於骨骼的生長和維持。 增強免疫力:湯中的多種營養成分,能夠提升身體的免疫功能,預防疾病。

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預備食材

30分
4人份
  1. 黃帝豆:1斤/洗淨備用。
  2. 豬嫩骨排骨:2斤/洗淨/瀝乾備用。
  3. 淨水:3000cc
  4. 配料:
  5. 老薑:6片。
  6. 調味料:
  7. 大骨粉:1T
  8. 味精:1t
  9. 台鹽高級碘鹽:1.5t

料理步驟

30分
  1. 1

    備料:(示意圖)。

  2. 2

    豬嫩骨排骨:2斤/洗淨/放入湯鍋/注入淨水淹沒/開大火煮沸騰/撈除浮沫/關火靜置30分鐘/清洗淨。

  3. 3
  4. 4

    另取一壓力鍋/加入淨水2000cc/轉大火煮沸騰/放入所有食材、調味料/煮沸騰至壓力鍋氣壓閥最頂點/關火。

  5. 5
  6. 6

    壓力鍋氣壓閥安全鎖已解除/開蓋/試湯頭。

  7. 7

    盛碗(可加香菜或芹菜珠)。

  8. 8

    所謂1大匙1小匙是多少?
    食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
    1大匙= 1T = 15ml(cc)
    1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
    1/2茶匙=2.5ml(cc)
    1/4茶匙=1.25ml(cc)
    一杯約=240cc
    (以上均為平匙)

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民以食為天,食以安為先。買食材用智慧,做料理是賢慧,下廚時光,讓妳賢慧又有智慧。經由掌廚,體驗美食的幸福感,烹調出一道道的美味佳餚。食材新鮮、調味簡單適當,就是一道可口美食;深度美食料理,則講究工法和料理程序,願與您分享每一份美食料理。心細,成就完美,用美味留住時間,用一顆孤獨的心, 鎖住你的匠心,才能做出一道道美食料理。「有味使其出,無味使其入。」是我們做菜呈現精華的態樣。烹調方法有:拌、醃、滷、炒、熘、燒、燜、蒸、烤、煎、炸、燉、煮、煲、燴、煨...。烹調料理,湯、菜的多采多樣,是一種種展現菜餚方式,它體現的是一個和諧之美,它們各有各的味道,但是又集於一身在這個味道裡。感覺到的,是舌尖的一種碰撞,是一種美味的融合、是一種復刻、是永續的傳承。要慢慢的去做,不然永遠都是一個工作型的廚師,要懂得進步,慢慢的去讀懂食材的原料學,慢慢去讀懂烹飪學,慢慢去瞭解烹調的美學。色、香、味、形,這是對每道菜的講究,要慢慢的吸收烹調料理美食文化,可以看書、聆聽,也可以走萬里路,這都是學習的過程和歷練。不怕你學習,就怕你沒有學習的動力。(戒空料理、圖片、內容...均歡迎自由分享下載及複製使用。)
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