銀耳也稱白木耳，能提升免疫力具抗癌抗氧化功效，熱量低高膳食纖維助消化，在家掌握小撇步輕鬆濃稠出膠。季節交替的時節為家人備好潤肺止咳保養品，天氣變熱可以淋上純蜂蜜冰冰的吃。#宏基蜂蜜#2025廚神養成

# 團圓煮 ，本週好湯“銀杏銀耳排骨湯“其實剛開時接觸"銀杏茶包“時我都只是拿來泡茶喝~還滿好喝的說~清清淡淡的味道!想說拿來煮排骨、銀杏之後，哇排骨超香，再加上銀耳脆脆的，超級好喝的捏没想到....#銀杏的功效:預防記憶力衰退美膚抗痘：類黃酮（超強抗氧化劑～）抗發炎的作用，治療偏頭痛的問題，減緩焦慮、治療憂鬱症，舒緩生理期不適，改善手腳冰冷，改善頻尿、女性白帶。#💗謝謝收看，喜歡記得給我個「讚👍」跟「推」。

#2025廚神養成#宏基蜂蜜：這次用蜂蜜去替代糖，用梅醬醋去替代白醋去醃漬，不但美味又香甜喔!#洋蔥在口感上甜又脆，酸甜有點微微苦甘，冰鎮後開胃又消暑，非常適合炎熱的夏天吃。#涼拌洋蔥簡單易做，夏天吃非常開胃，可以依個人喜好調整醬汁和配料，創造出更多變化。#動動手跟著我的步驟作，你也可作出美味好料理。

#2025廚神養成#宏基蜂蜜：這次用蜂蜜去替代糖，用梅醬醋去替代白醋去醃漬，不但美味又香甜喔!#苦瓜在口感上甜又脆，酸甜有點微微苦甘，冰鎮後開胃又消暑，非常適合炎熱的夏天吃。#動動手跟著我的步驟作，你也可作出美味好料理。

#懷舊餐桌，近來天氣轉冷，紅豆可以改善貧血與消水腫，是大小女生的好朋友。尤其是在冷冷的天氣裡，在嘴饞的時候，是最適合來喝一碗營養的紅豆銀耳湯最棒了。再加上充滿膠質的白木耳，就是女生的超級好麻吉，喝了會水噹噹，綿密紅豆湯再加上充滿膠質的白木耳，再加上冰糖，甜又不膩，營養滿分，喝冰的喝熱的都好喝。

#金廚獎 ，朋友們對銀耳非常的熟悉吧！銀耳也叫做白木耳。是我們常見的一種。經常吃銀耳的人。就可以達到養生的功效和保健的作用。因而也能美容。還很有營養，銀耳在美容方面是特別的有效果的。所以銀耳對女性來說。是不可缺少的營養食物。也有很多的朋友。用銀耳做菜的時候。能做出很多種做法。銀耳湯，銀耳羹還有銀耳排骨湯是很有營養的食物朋友們銀耳不是什麼人都可以吃的。 有的人不能吃。老年人要少吃銀耳。老年人吃銀耳要適量，不能多吃。老年人一定要注意。出血的病人不能吃銀耳，這些都要特別的注意。除了老年人不能吃銀耳出血病毒不能吃以外，大多數的人都可以放心的吃。大家試試吧。

#2025廚神養成#宏基蜂蜜：排骨料理，不論是用何種方式烹調，如炸、紅燒、煮湯，都滿討喜，生洋蔥味道辛辣，但煮熟後會釋出甜味，洋蔥燒排骨，味道鹹鮮甘甜，肉質軟嫩入味，老少通吃非常下飯。#自己動手做美食，其實很簡單不難，只要跟著我作，一步步作就可以完成一道人間美味，可以和家人或朋友一起分享料理，是很簡單可以得到的幸福喔。

#全球烹飪，"日本山藥"有被日本人譽為有山中的鰻魚，山藥給人最普遍的印象就是吃起來"黏答答"的，因此在日本也被稱為"山中的鰻魚"山藥護血管、助消化等等。#山藥排骨湯怎麼煮才好喝呢，養生湯品做法簡單，用電鍋就可以輕鬆搞定，來動動手作美味。#親手煮料理，美味又健康，動動手你也可以煮出一道最簡單的幸福料理。#💗"最簡單的料理"最簡單的幸福"謝謝收看，喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞

#全球烹飪，佛手瓜是龍鬚菜的果實，口感爽脆多汁，新鮮佛手瓜清炒涼拌樣樣都可口，放入排骨湯中一同熬煮，湯頭清甜鮮美，潤燥止咳。#親手煮料理，美味又健康，動動手你也可以煮出一道最簡單的幸福料理。#💗"最簡單的料理"最簡單的幸福"謝謝收看，喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞

#2025我的廚房挑戰：我要多煮些特別的料理分享給大家，冷冷天氣最適合煮個熱湯暖暖身，炒個麻油薑片、加些米酒、蔬菜美味又好吃。 這一道加了松阪肉不需久煮，快速煮好即可上桌，肉質鮮甜口感Q彈好咬也非常美味，加一些高麗菜香菇、玉米筍，可以吸收松阪肉湯汁以及麻油香氣，湯喝起來會更清爽。#親手煮料理，美味又健康，動動手你也可以煮出一道最簡單的幸福料理。#💗"最簡單的料理"最簡單的幸福"謝謝收看，喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞

#全球烹飪：黑白配的料理，白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。#這道湯其實很簡單的一道電鍋料理，很適合居家生活， 這道菜的關鍵材料就是紫菜，而且紫菜的品質決定了湯美味程度，蘿蔔、紫菜、排骨，嫩滑可口，營養豐富，不管是大人、小孩、孕婦等都適合。#這道料理的準備時間很快簡單，也不需太多特別的烹飪技巧，可以簡單又快速做出，一道美味的家常料理。#親手煮料理，美味又健康，動動手你也可以煮出一道， 與家人朋友分享的，"最簡單的幸福料理"。#💗"最簡單的料理"最簡單的幸福"謝謝收看，喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞

#全球烹飪，海帶芽煮湯可以和很多食材搭配，如蛤蜊、雞肉、牛肉，鮮蚵，都很適合，海帶芽湯在韓國是日常生活必備的料理，通常在生日的時候一定會和家人一起品嚐，媽媽們在坐月子期間也經常會喝，養生、健康、鮮美，一起來動手做品嘗海鮮美好滋味。價值，真的很值得大家做來吃吃看。#親手煮料理，美味又健康，動動手你也可以煮出一道最簡單的幸福料理。#💗"最簡單的料理"最簡單的幸福"謝謝收看，喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞