水果優格碗。輕卡早餐食譜，讓你腸道順暢無比！

炎熱的夏天，能夠不開火也可以煮出美味的一餐自然是一件開心又滿足的事情。所以今天來挑戰的15分鐘早餐就是清爽冰涼的「水果優格吐司盒子」。讓夏季裡不喜熱食的味蕾享受一份清晰甜蜜的滋味！😋

甜味來自水果，希臘優格增加口感稠度

#全球烹飪2024 全球烹飪總動員 - 食譜賓果挑戰10/28 ~ 11/10豬五花｜雞胸肉｜番茄玉米　｜優格　｜青椒金針菇｜高麗菜｜山藥

#美味魔法優格是很好的整腸食物，可搭配新鮮水果和堅果及果乾當餐點，有些人覺得早餐吃優格太冰冷，可事先取出要吃的量，放在室溫約五分鐘後，上面再擺水果和堅果及果乾，想鏟肉的廚友們可以試試喔！優格添加水果、堅果，作為早餐或點心，是不錯選擇~

多種新鮮水果藏在具有豐富營養的優格當中，加上起司、燕麥餅乾的鋪陳，最後放上顏色鮮美的藍莓點綴，每一口都能吃到不一樣的水果鮮甜，入口剎那滿足的口感，讓人難以抵抗，快跟著觀音山主廚，一起素食料理簡單做吧！​🌈影音食譜:https://youtu.be/yP3COL8KKoU

前一天做好放冰箱，出門直接帶著，好方便👍

#全球烹飪# 水果類：奇異果

直接利用杯裝水果口味優格加入新鮮果粒製作冰棒，酸酸甜甜的味道又兼顧健康，還省去買冰棒模的麻煩。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示可利用彩虹糖或巧克力米裝飾。備註：因家樂福進口優格的容器是較軟稍有彈性的塑膠杯，在此可直接拿來代替冰棒模，脫模時也不會像硬殼的優格杯一樣難用，因此推薦大家選購這種品牌的優格來做冰棒。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

#好料分享 雖然春天還沒到(3/20美國月曆上印的)，spring forward這星期天清晨兩點(時針往前撥1小時)，但是百花齊放……來~乖…陪我在陽台吃個簡易營養早餐吧💋💋💋

又是網美店早餐大招！

＃金廚獎簡單的水果優格杯，多了點豊收的色彩。當令的食材，就是最好的食材。感恩有美味的食物，感恩有健康的身體，祝大家感恩節快樂！

#金廚獎#奶素#親子自學烘焙課急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。簡單快速，又能給予一早活力滿滿的三果優格（水果、堅果、莓果），是匆忙上學日早餐最好的選擇！

夏天必備清爽優格碗#世界牛奶日

炎炎夏日，來一盤繽紛美麗的水果優格沙拉，酸酸甜甜的優格醬汁搭配清涼的夏日水果，灑上些許蔓越莓果乾，清爽的甜蜜滋味好消暑^^部落格相關圖文http://cksmom.pixnet.net/blog/ FB有空逛一逛https://www.facebook.com/cksmom0910訣竅提示百香果蘋果果醬食譜可參考部落格相關圖文:http://cksmom.pixnet.net/blog/post/161441195百香果優格醬汁也可以用原味優格:百香果:蜂蜜=3大匙:1大匙:1大匙製作塔咪的生活狂想曲FB逛一逛:https://www.facebook.com/cksmom0910

#全球烹飪#奇異果+優格

有了小孩之後，如何利用早上的時間速戰速決做出一份健康又營養的餐點給孩子？不加糖優格是首選👍🏻配上當季水果、營養麥片等，就成了美味可口的早餐。#小學生早餐#優格#水果

製作超簡單！週末早晨張開雙手伸懶腰後，跳開舒服大床後，如揮仙女棒一般，三兩下就有色香味俱佳的營養早餐了！水果可以當季水果做變化，果泥也能改成自己喜歡的口味，像芒果泥等等。

#夏天吃什麼突發奇想，把最近愛上的甘酒和優格結合，沒有違和感喔！可以加上自己喜歡的食材，水果、小黃瓜.....，當早餐營養滿點喔！

<優格水果沙拉三明治>營養滿分的優格水果沙拉三明治，補充一天早餐需要的能量，活力滿滿喔~~小茹美味食堂https://www.facebook.com/yummy.yummy2468

香甜的水果優格加上可愛的角落白熊巧克力，今天的早餐很開心！

#簡單煮健康吃 #窈窕輕食 #賴珮芳餓的時候隨時方便，另有優格製作。

水果三明治的鮮奶油內餡總是讓我覺得很膩，這次用優質的無糖優格加馬斯卡彭起司，真的是清爽又耐吃，而且不用打發好輕鬆～這次我用不同的水果搭配不同口味的內餡，香蕉奇異果配的是粉紅色的內餡，其實就是用果醬去調而已，非常簡單！

▪️無糖優格、藍莓、香蕉、草莓、無糖可可粉、堅果、75%巧克力碎這次用的是可可方程式的無糖可可粉和75%巧克力。臉書或蝦皮搜尋「可可方程式 ｜ COCOA Equations 」就可以找到物美價廉的巧克力相關產品囉！

#好料日記夏天很適合吃奇亞籽優格水果餐點，奇亞籽含膳食纖維以及許多微量營養素，將藍莓、草莓、鳳梨丁、蘋果丁下午茶來一碗完全無負擔喔!

如果剛睡醒的你錯過了早餐，但還不想吃午餐；如果昨晚狂歡的你，今天睡好睡滿，一路睡到了下午，現在的你應該正在處於兩個正餐間，不想吃得太飽太油膩、又不想餓著自己...這樣的你，不彷就來上一碗「水果巧克力燕麥優格」📌 官方網站：http://tw.fufann.com/📌 FB粉絲團：https://www.facebook.com/fufannpaste/📌 Youtube食譜影片：https://youtu.be/iqnfRbE5VaI

請水波爐幫忙做原味優格再把將切好的水果擺入原味優格表面，即是美味的水果優格~~

不需優格機，也不需要電鍋，只要一包優格粉＋鮮奶＝攪一攪混合，在夏天靜置16~24小時，在冬天靜置36~48小時，就能輕鬆完成細緻醇味的優格啦。運用兩種鮮乳品牌，比較看看做出來的優格效果有何不同？完整圖文：http://babykid2007tw.pixnet.net/blog/post/214713911

水果與優格共譜出酸中帶甜的味道，勾勒出邂逅的青澀與甜蜜，為美好的情人夜拉開序幕。

夏天到了，就想吃個冰冰涼涼的東西消暑這個使用水果和優格的甜點，不但很簡單酸甜冰涼的口感更是棒!!