【活力早餐】三果優格

女醫說蔬
女醫說蔬 @ed_cook

#金廚獎
#奶素
#親子自學烘焙課

急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。

簡單快速,又能給予一早活力滿滿的三果優格(水果、堅果、莓果),是匆忙上學日早餐最好的選擇!

【活力早餐】三果優格

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急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。

簡單快速,又能給予一早活力滿滿的三果優格(水果、堅果、莓果),是匆忙上學日早餐最好的選擇!

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預備食材

10分鐘
1人份
  1. 市售無糖優格 1 盒
  2. 奇異果 🥝 1 顆
  3. 香蕉 🍌 1/2 條
  4. 堅果 🌰 適量
  5. 莓果果乾 適量

料理步驟

10分鐘
  1. 1

    備好食材。奇異果削皮切片、香蕉切片。

  2. 2

    將優格裝進杯子裡,擺上莓果(藍莓、蔓越莓乾、葡萄乾都可選用)、水果切片,再灑上碎堅果即可享用。

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急診女醫茹素十幾年,期間生了一對雙胞胎,現在仍在急診第一線服役,衝鋒陷陣時從未軟腳。鑒於COVID-19 疫情嚴峻,這是女醫另闢的《女醫說蔬》單元,讓大夥兒看看平常女醫都吃甚麼好吃的🤣,推薦哪些營養好吃的蔬食料理、如何烹調,打破對素食營養不良的錯誤觀念。我們何不共同發一個慈悲的心念(例如吃素三天、一個禮拜、一個月… 期間自訂),祝福此次罹病的病患早日康復、不幸離世的人得安息、這次疫情早些平息。「您平安、我平安、大家都平安!💗」
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