清爽香氣十足的時蔬

將雪白菇加入花枝炒韭菜，十分清爽又美味。食後感想將雪白菇加入花枝炒韭菜，十分清爽又美味。

炒青菜放入菇類可以增加鮮味與口感，也可以用其他菇類代替。#好料日記

#好料日記 多吃十字花科的花椰菜，有益健康❤

清爽，且營養豐富的一道菜

#營養健康吃十字花科的花椰菜，加上蘑菇，營養豐富，增強免疫力！

#全球烹飪#黑白大廚#金湯匙花椰米不是米，而是「花椰菜」切碎成「米的形狀」。 由於外型及口感類似於米飯，所以稱它為花椰米，許多報導指出吃花椰米可以減肥，其實就是用蔬菜取代米，使熱量大幅降低，以達到減脂的效果。

增加免疫力的最佳食材-綠花椰菜和菇類。#宅家煮飯

#全球烹飪蘑菇堪稱天然營養寶庫，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和纖維，其中，維生素D是蘑菇中的一個重要營養素，有助於促進鈣的吸收，維持骨骼的健康。

#縮時料理