低卡便當

擺盤的美麗，讓人舒壓

做自己愛吃的便當，好開心

開心的做便當

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動這陣子好流行偽椰菜炒飯，也就是把白花椰菜當成米飯增加飽足感，如果今天是我自己在家我會這樣讓自己吃一餐，但~今天是幫老公做上班的便當，我還是想讓他吃到澱粉類，怕他下午時間很容易餓，如果只有椰菜這樣只會讓他想吃更多點心而已

做便當好舒壓

小番茄斜切串成❤️

幫家人準備美味的雞丁便當~~兒子上班吃外賣便當吃膩了，他希望我可以幫他準備輕食美味的便當。他說我隨便煮煮都比外面好吃~~哈~~兒子說話真實在嘴巴真甜。

#好料日記農曆年後要減少精緻澱粉的攝取

長途開車外出，自己準備餐點不用下交流道找吃的，一方面可節省些交通時間，另一方面又可以吃自己喜歡又沒負擔的餐點。

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動隨著天氣越來越熱，想待在廚房的時間也相對變短，每次想簡單備餐到最後卻越煮越多😅⚠️雞胸肉泡鹽巴水最少半天，這樣可破壞雞肉的結構，雞肉煮後口感較為軟嫩😊