Простой в изготовлении пирог, который порадует Вас и всех, кто следит за своей фигурой и любит пироги со шпинатом.К/Б/Ж/У на 100г - 171/15/6/20

#3ингредиента

Это не сладкие лепешки, можно использовать как хлеб 🍞#експерименти#жовтий#кислоемолоко#овсянка#дюкан#овянопшеничныеблины

Это необычное печенье 🍪, этот рецепт из книги Дюкана "Десерты". Печенье без муки и очень полезное 😊#глобальнийфартух2024#жовтий#яйц#дріжджі#червоний#сухемолоко#печеньедюкан

КБЖУ на 100 г84,5/4,2/2,3/11,7

Сытный витаминный напиток очень подойдет для перекуса :-)Айва, приготовленная на пару, сохраняет больше полезных веществ, чем при любом другом способе тепловой обработки.Время готовки учитывает именно приготовление на пару.#смузи #айва #кефир #отруби #пп #правильноепитание #фотоурок10 #зднемнародження #премияпп #премиякреатив

минимум продуктов максимум удовольствия

Невероятно нежный белковый блинчик с большим количеством клетчатки :-)Порция: 150 грамм, 90 кк, 11 г белков, 1 г жира, 8 г углеводов.И 13 грамм клетчатки :-)#белковаядиета #отруби #ппзавтрак #пп #правильноепитание #ппблин

Всем привет 🖑. Вкусного денечка 🙌🌸🍰🌅🌈Подписывайся на @anagordienko1 и готовь вместе со мной вкусные, простые и #полезныеблюда.Любите ли Вы  творожные запеканки  так , как люблю их я ?  А тут еще и с маком? Это просто взрыв 💥 вкуса и счастья, невозможно устоять.Скорее сохраняйте рецепт  и ловлю ваши сердечка ❤❤❤. Ваша Анна @anagordienko1.___❕  ВСЕГО 180 ккал на 100 г ❕___#выпечка #вкуснаявыпечка #вкусныерецепты #ппрецепты#худеемнапп  #худеемвкусно#прощепростого  #запеканка#вкусноиполезно #полезнаяеда  #праздничныйстол #застолье #правильноепитание #наскоруюруку #полезныесладости#домашняявыпечка  #худеемправильно  #ппрецепты #торт #ппторт

#фитнес по рецепту Татьяны Халиманович со своими небольшими дополнениями.