Белковый (протеиновый) хлеб
Всем, кто худеет, кто на ПП, следит за фигурой или занимается спортом, будет в самый раз сбалансированный рецепт белкового хлеба.
Хранить в холодильнике в мешочке из натуральной ткани.
Перед подачей можно подогреть в микроволновке, подсушить на сковороде, в тостернице или на гриле (мой любимый вариант).
Белковый (протеиновый) хлеб
Всем, кто худеет, кто на ПП, следит за фигурой или занимается спортом, будет в самый раз сбалансированный рецепт белкового хлеба.
Хранить в холодильнике в мешочке из натуральной ткани.
Перед подачей можно подогреть в микроволновке, подсушить на сковороде, в тостернице или на гриле (мой любимый вариант).
Інструкція з приготування
- 1
В ёмкость выбить 2 яйца и 5 яичных белков, добавить соль, перемешать. Добавить 2 столовые ложки молока и 1 чайную ложку разрыхлителя, перемешать.
- 2
В яичную смесь добавить протёртый через сито творог, перемешать.
- 3
Смолоть в муку овсяные хлопья. Добавить в смесь, перемешать.
- 4
Добавить смесь семян, перемешать. У меня кунжут белый, чёрный, семена льна, семена подсолнуха и тыквы.
- 5
Выложить форму просиликоненым пергаментом и вылить тесто в форму. Разровнять. Я посыпала тесто лепестками миндаля.
- 6
Выпекать при 170-180° (зависит от духовки) 40-45 мин. До коричневой корочки.
- 7
Приятного аппетита!
КБЖУ на 100г: 179,5/14,2/8,7/11,2
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Топ пошуку в
Схожі рецепти
-
Овсяные лепёшки по диете Дюкана "Атака" Овсяные лепёшки по диете Дюкана "Атака"
Кто хоть когда-то питался по диете Дюкана, знает, что рекомендуется в день 1,5 ст л овсяных хлопьев. Такие лепёшки могут быть вместо хлеба, они не сладкие. Расчет на 6 дней "Атаки".Я уже ранее питалась по программе Дюкана, сбросила вес и он был стабильный долгое время. Кому интересно, следите за моими рецептами.#глобальнийфартух2024#зелений#кислемолоко#дюкан#атака#овсяныелепешки
-
ПП завтрак "Панкейки" ПП завтрак "Панкейки"
Мой любимый завтрак панкейки😋❤Уникальное блюдо, оно полезно, сытно, и ненадоедает, т.к. получается всегда по разному☝️384 ккалБЖУ 25/7/61#будьтездоровы#всемдобра🙏#вкусно#полезно#ппзавтрак#быстровкусно
-
Заливной пирог со шпинатом Заливной пирог со шпинатом
Простой в изготовлении пирог, который порадует Вас и всех, кто следит за своей фигурой и любит пироги со шпинатом.К/Б/Ж/У на 100г - 171/15/6/20
-
-
-
Овсяное печенье с яблоком и изюмом Овсяное печенье с яблоком и изюмом
Диетическое печенье -без муки,масла!Для тех кто следит за фигурой!Полезное и вкусное.https://www.youtube.com/watch?v=EdQ7CtVzcoA
-
Овсяноблин Овсяноблин
Самый мой любимый вариант завтрака. Овсяноблин. Начинка сегодня сладкая.За идею спасибо автору cookpad Юлии @NosachevaYuliya2021.#пп
-
Творожный омлет Творожный омлет
Омлет богат белком - именно то, что нужно утром для хорошей подзарядки организма. Добавьте еще овощи и кусочек цельнозернового тоста и будет сбалансированный здоровый завтрак.#пп -
Ленивые диетические сырники Ленивые диетические сырники
Это самые нежные , самые диетические и быстрые сырники в духовке 😍#быстрыерецепты #сырникивдуховке #диетическаяеда #низкокалорийныйдесерт
-
Ешь и худей. Творожно - шоколадные корзинки Ешь и худей. Творожно - шоколадные корзинки
Хорошего вкусного утречка 🖑._У меня к Вам небольшая просьба, если Вы видите этот рецепт и он Вам понравился, поставьте ➕ ➕➕ или любой смайл 🤗 в комментариях. Это очень важно! Спасибо 🙌.__ШОКОЛАДНЫЕ Корзинки с творожным кремом .Невероятно вкусные и нежные , которые подойдут как для завтрака , перекуса , так и для чаепития 🍵☕. Готовятся легко и быстро.#выпечка #вкуснаявыпечка #вкусныерецепты #ппрецепты#худеемнапп #худеемвкусно#прощепростого #фудблогер #вкусноиполезно #полезнаяеда #перекус #завтрак #фитнес #правильноепитание #зож #готовимвкусно #ешьихудей #готовимвместе #творожнаявыпечка #ппобразжизни #похудение#домашняявыпечка #десерти #полезныесладости
-
-
Творожные маффины (сырники) по Дюкану Творожные маффины (сырники) по Дюкану
Эти маффины или сырники, без муки и сахара ☺️ Очень воздушные, нежные и вкусные 🤤 Такие маффины можно всем кушать, как деткам, так и кто следит за фигурой 😁 Рецепт из книги Дюкана.#календар2026
Більше рецептів
Коментарі (6)
Пахне аж сюди 🤤🤤🤤
А який красень 🔥❤️❤️❤️
Зберегла. 🤗🫶