Табуле с амарантом и пряной заправкой

Оксана Ури
Оксана Ури @eda_vualya
Запорожье Украина

Табуле с амарантом и пряной заправкой

Поділіться своїм першим Cooksnap!
10 кулінарів планують це приготувати
Оксана Ури
Оксана Ури @eda_vualya
Запорожье Украина
Редагувати
Статистика
Поділитися
Поділитися

Інгредієнти

30 минут
4 порции
  1. 100 гАмарант
  2. пучокПетрушка 🌿
  3. пучокЗеленый лук
  4. 2-3 шт.Помидоры
  5. 30-50 млОливковое масло
  6. 1 ст. л.Любимые приправы
  7. 2зубчика Чеснок 🧄
  8. по вкусу Соль

Інструкція з приготування

30 минут
  1. 1

    Амарант 100г. варить 20 -25 мин. в большом количестве воды (соотношение 1/4). Процедить сквозь мелкое сито,промыть под холодной проточной водой.

    Фото кроку 1 до Табуле с амарантом и пряной заправкой.
  2. 2

    Зелень и томаты мелко нарезать. К зелени добавить амарант.

    Фото кроку 2 до Табуле с амарантом и пряной заправкой.
  3. 3

    Приготовить заправку :в оливковое масло выдавить чеснок добавить любимые пряности. Перемешать и заправить Табуле. Выложить Табуле с помощью кондитерского кольца,украсить варенным яйцом всмятку.

    Фото кроку 3 до Табуле с амарантом и пряной заправкой.
  4. 4

    Вкусно,а главное-полезно ☝️,ведь амарант считается супефудом 😁
Редагувати
Статистика
Поділитися
Поділіться своїм першим Cooksnap!

Cooksnaps

Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!

Сірий малюнок фотокамери та сковороди з зірками, що підіймаються зі сковороди
Дізнайтеся більше про Cooksnaps
Готую сьогодні
Оксана Ури
Оксана Ури @eda_vualya
Запорожье Украина
https://www.instagram.com/eda_vualya/ ГОТОВЛЮ С ЛЮБОВЬЮ...ЭМОЦИИ НА ВКУС!
Читати далі

Коментарі

Схожі рецепти

Більше рецептів

  1. ПХ піца з шинкою та помідором
  2. Салат з баклажанів на зиму. Лідер салатів на зиму
  3. Сливовий пиріг (тарт зі сливами)
  4. Шарлотка з яблуками 🍎 на кефірі
  5. Мусака
  1. Бітер кульбабовий
  2. Жаркое по-деревенски
  3. Гаспачо з горбушою🐟, авокадо🥑 та дайконом/Gazpacho with red fish 🐟, avocado🥑 and daikon
  4. Мак енд Чиз Mac & cheese