Вітамінний смузі
СЕЛЕРА корисна для нормалізації травлення, підтримки роботи внутрішніх органів. Вона містить вітаміни А, С та К, калій, кальцій, фолієву кислоту,поліфеноли,феноли та флавоноїди.
КІВІ містить вітаміни А та Е, які позитивно впливають на обмін речовин і зір, антиоксиданти, які покращують стан шкіри, волосся і нігтів. Вітамін С стимулює вироблення колагену,який робить шкіру пружною та еластичною, підтримує імунітет.
ШПИНАТ містить рекордну кількість вітаміну К,що впливає міцність кісток. Людям, що часто нервують на роботі, шпинат допомагає відновити спокій та працездатність.
ЯБЛУКА містять клітковину, що нормалізують мікрофлору кишечника.
1 яблуко містить 2-4% добової норми марганцю, міді, а також вітамінів А, Е, В1, В2, В6; 14% добової норми вітаміну С, 6% добової норми Калію, 5% добової норми вітаміну К. #кф2025
Вітамінний смузі
СЕЛЕРА корисна для нормалізації травлення, підтримки роботи внутрішніх органів. Вона містить вітаміни А, С та К, калій, кальцій, фолієву кислоту,поліфеноли,феноли та флавоноїди.
КІВІ містить вітаміни А та Е, які позитивно впливають на обмін речовин і зір, антиоксиданти, які покращують стан шкіри, волосся і нігтів. Вітамін С стимулює вироблення колагену,який робить шкіру пружною та еластичною, підтримує імунітет.
ШПИНАТ містить рекордну кількість вітаміну К,що впливає міцність кісток. Людям, що часто нервують на роботі, шпинат допомагає відновити спокій та працездатність.
ЯБЛУКА містять клітковину, що нормалізують мікрофлору кишечника.
1 яблуко містить 2-4% добової норми марганцю, міді, а також вітамінів А, Е, В1, В2, В6; 14% добової норми вітаміну С, 6% добової норми Калію, 5% добової норми вітаміну К. #кф2025
Інструкція з приготування
- 1
В блендер потрібнити всі інгредієнти.
- 2
Змішати протягом 5-7 хвилин і насолоджуємося.
- 3
Бажаю всім міцного здоров'я!
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
Смузі для схуднення з ківі та стеблом селери Смузі для схуднення з ківі та стеблом селери
Селера та ківі володіють властивостями, які пришвидшують обмін речовин, але такий смузі потрібно пити впродовж 2 тижнів, щоб побачити результат. Якщо у вас немає проблем із шлунковим трактом, сміливо пийте такий смузі та отримуйте користь. #експерименти #червоний #смузідлясхудненнязківі
-
Смузі зі шпинатом Смузі зі шпинатом
Насіння чіа все більше набуває популярності серед прихильників здорового харчування. Це крихітні чорні зерна шавлії іспанської. 2 ст. л/137 калорій, містить клітковину, білок, Омега 3, кальцій та вітаміни.
-
-
Печені яблука 🍎 Печені яблука 🍎
Чому печені яблука такі корисні???-Під час запікання яблука зберігають усі вітаміни та мінерали, які є у свіжих плодів. Це вітаміни груп A, В, С, Е, Н, РР, залізо, калій, кальцій, магній, а також фосфор, мідь, нікель інше.
-
Пісний суп-пюре із гарбуза, коренем селери і печерицями🎃 Пісний суп-пюре із гарбуза, коренем селери і печерицями🎃
#піст Трішки розвантажити організм корисним і пісним супом з гарбуза. Гарбуз багатий бета-каротином, вітамінами В1, В2, С, Е, РР, а також калієм, кальцієм, магнієм, цинком, фосфором, та ін.
-
Запечений гарбуз з сиром та горіхами Запечений гарбуз з сиром та горіхами
Смачна страва,з цікавими смаковими поєднаннями.До того ж корисна,тому що гарбуз містить клітковину важливу для нашого травлення,вітаміни А,С,Е,В,К та мінерали магній,цинк,форфор та йод.#календар#листопад
-
Філе фаршироване шпинатом та сиром Філе фаршироване шпинатом та сиром
У шпинаті є білки, вуглеводи, жири, органічні, насичені, ненасичені жирні кислоти, клітковина, крохмаль, цукри, вітаміни А, Е, С, Н, К, РР, багато вітамінів групи В, бета-каротин, кальцій, магній, натрій, калій, фосфор, залізо, цинк, мідь, марганець, селен. У листі шпинату дуже багато білка: більше його тільки в бобових. -
Смачний тост на сніданок 🥪 Смачний тост на сніданок 🥪
Часто ми задумуємось, що приготувати на сніданок, так щоб просто та смачно. Ось для вас рецепт ситного сніданку, який готується за 10 хв. Ви будете в захваті.
-
😍Дуже ніжний десерт з малиною 😍Дуже ніжний десерт з малиною
Привіт 😀. Сьогодні готуватимемо рецепт з малиною. Малина дуже корисна, оскільки містить корисні вітаміни: В1, В2, В9, А, С, РР.Рецепт обов'язково збережіть, тому що він універсальний і його можна готувати з будь-якими ягодами, які у вас є і ви любите 🫐🍒🍓
-
Смузі з селери Смузі з селери
Селера - універсальна рослина, всі її частини можна використовувати у їжу. Зелень селери часто використовується в салатах і м'ясних стравах, що робить їх більш смачними і корисними для організму. Коріння селери також дуже цінне, його можна споживати в сирому вигляді, додавати до салатів і гарнірів, або в сушеному вигляді. З селери готують відвари, запікають або обсмажують, додають до перших і других страв, або використовують як приправу, що робить страви більш насиченими на смак.#цікавірецепти #смузізселери #календар2026 #січень #GlobalApron #зимовеменю
-
Апельсиновий торт з журавлиною🍊! Апельсиновий торт з журавлиною🍊!
Оригінальний пиріг з чудовим апельсиново-журавлинним смаком. Шпинат надає природного зеленого кольору, але не впливає на смак😋🥬
-
Вітамінний салат Вітамінний салат
#піст Цей пісний салат не тільки поповнює організм вітамінами в зимово-весняний період, він в шлунково-кишковому тракті діє, як щітка — виводить з нього шлаки. Тому бажано включати в меню тим, хто страждає від хронічних закрепів.сі складові цього овочевого салату містять біологічно активні речовини: вітаміни, мікроелементи, клітковину. Його цінність — дуже низька калорійність і низький глікемічний індекс. Такі характеристики дозволяють включати його не тільки як доповнення до м’ясних страв, а й як самостійну страву в розвантажувальні дні. За один такий розвантажувальний день можна втратити у вазі один кілограм.
Більше рецептів
Коментарі