Вкусный здоровый завтрак - кукурузная каша с тыквой и кокосом ПП

Name: Вкусный здоровый завтрак - кукурузная каша с тыквой и кокосом ПП
Cuisine: України
Ingredients: 50 гр кукурузной крупы; 50 гр тыквы; 50 гр тофу; 10 гр топленое масло; 10 гр кокосовой стружки; Семена льна

Инесса Inessa ✈ @inessa

Вкусный здоровый завтрак - кукурузная каша с тыквой и кокосом ПП

Инесса Inessa ✈ @inessa

Збережено

Інгредієнти

50 гркукурузной крупы
50 гртыквы
50 гртофу
10 гртопленое масло
10 гркокосовой стружки
Семена льна

Збережено

Кроки

1

На ночь замочить кукурузную крупу (вариться каша будет 5 мин при регулярном помешивании и сохранит все полезные витамины- в отличие от обычной варки).
2

Отварить крупу с 5 гр топленого масла (добавляем в готовую)
3

Тыкву порезать маленькими кубиками/натереть на терке.. тушить под крышкой 7-10 мин. В готовую тыкву добавить тофу кубиками и топленое масло.
4

Соединить кукурузную кашу с тыквой и тофу. Сверху украсить кокосовой стружкой (у меня осталась после кокосового молока) и семенами льна... плюс «щепотка» Вашей любви. Приятного аппетита!