Пп обід з вівсянки

фаршу з курячого філе, броколі (заморожена), цибуля ріпчаста, вершкового масла, яйця, вівсяних пластівців, солі, чорного меленого перцю

броколі (300-400г), яйце, сметани (або натурального йогурту), вівсяних пластівців, твердого сиру, пармезану, За смаком Сіль, перець, приправи, Паніровочні сухарі, авокадо, варені яйця, бринза (можна більше чи менше), часника

кокосове 🥥 молоко 🍼/180 g of coconut 🥥 milk 🍼, вівсянки/35 g of oatmeal, нектарин 🍑/20 g of nectarine 🍑, кавун 🍉/20 g of watermelon 🍉, диіня 🍈/20 g of melon 🍈, виноград 🫒/20 g of grapes 🫒, г меду 🍯/10 g of honey 🍯, м'ята🌿/1 sprig of mint 🌿

капусты, яйца, твердого сыра, молока, крупной овсяной крупы, ч л соли, молотой куркумы, молотого черного перца, Растительное масло для смазки формы, разрыхлителя

Сир кисломолочний 5 % , Яйце , Родзинки , Яблуко , Вівсяні пластівці

нежирного криного бульона, молока, овсяных хлопьев, сырых желтка, сливочного масла, Соль, итальянские травы, молотый мускатный орех, молотый белый перец

яйця 🥚, кефіру, соди, банан 🍌, вівсянки, борошна

Куриное филе , Лук репчатый , Яйцо, Овсяные хлопья, Соль, перец, или Ваши любимые приправы , Подсолнечное масло для жарки

овощного или куриного бульона, луковицы, морковь, Небольшой кабачок, цветной капусты, красного молотого перца (можно и без него), смеси овсяных хлопьев, Соль, лавровый лист, Зелень петрушки

Печень куриная, Лук, Яйца с1, Молотая овсянка, Мука , соль, перец, специи

Свинина мякоть, Хлопья овсяные, Горчица, Соевый соус, Приправы барбекю, Мука, Яйца, Масло растительное, Пергамент

куриного филе, Овсянка (НЕ быстрого приготовления), Яйцо, Соль, перец, другие специи , Томатная паста, Йогурт, бульона или воды, Лук, морковь, зелень свежая или сушеная

филе рыбы (белой) , лук , яйцо , овсяные хлопья , оливковое масло , Соль, паприка, мускатный орех, травы

чистой воды, гр овсяных хлопьев "Геркулес", гр изюма, сливок, сахара, зерен льна, печеное яблоко

Овсяные хлопья долгой варки, Банан, сироп топинамбур (или мед), Корица , Творог, Какао для обкатывания

Творог, Яйца, Овсянка , Мука, Слив масло, Ванилин, Сахар

Овсяные хлопья для 5-мин. варки, Вода, Натертое очищенное яблоко, Яйцо, Кокосовая стружка, Ц/з пшеничная мука, Какао, Разрыхлитель;, Финики, Курага

творога в брикете (у меня 5%);, яйцо;, муки (я измельчила овсянку), сыра (я взяла 90 грамм сулугуни и 30 грамм твердого);, яйца;, Специи, соль (я использовала прованские травы и чеснок)

яйцо, творога в брикете(у меня 0,2%), мука(у меня перемолотая овсянка), разрыхлителя, Любые ягоды или фрукты(я взяла 1 маленькое яблоко), Корица по желанию

рыбного фарша, яйцо, средняя луковица, овсяных хлопьев, рисовой муки, Специи

яйцо, банан, муки (у меня перемолотая овсянка), какао, греческого йогурта/мягкого творога, ч.л разрыхлителя

яйцо, мягкого творога или йогурта, муки (у меня перемолотая овсянка), малины, ч.л разрыхлителя

овсяных хлопьев, цельнозерновой муки, кокосового сахара, разрыхлителя, соли, Ванилин , сметаны или йогурта, яйца, оливкового масла, изюма, творога

свеклы (средних размеров), овсяных хлопьев, клубники, молока, Подсластитель

овсяных хлопьев, оливкового масла, соды, соли, густого йогурта, сахара, яйца, творога, Ванилин, изюма, меда

Фарш (из индейки) , Овсяные хлопья, Морковь , Укроп , Яйцо