Пп сніданок солодкий

густого кефіру 2,5%, солодкої стевії , манної крупи, ванільного цукру, розпушувача або 0,5 ч.л. соди, курячих яйця, кисломолочний сир

- сиру, + 1 жовток – яйце, – цукру (за смаком), – ванільного цукру, – крохмалю, – борошна, – розпушувача, – солі, – сметани, – лохина (або інших ягід)

творога, яйця, грецького йогурту, молока, крохмалю, Цукрозамінник та ягоди (за смаком і бажанням)

яблоко, апельсин, консервированный ананас

куряче філе, печериць, солодких перця, вершків або сметани, твердого сиру, спеції за смаком, олії

кисломолочного сиру, вівсяних пластівців, яйця, яблука, меду, кориці

Вівсянка, Банан, Кокосове молоко, Кокосова стружка, фрукти, ягоди, кунжут, горішки

кисломолочний сир 9 %, яйця, лимон (цедра), апельсин (цедра), Родзинки, Цукор, з горкою кукурудзяний крохмаль, Вершкове масло, Йогурт питний, 1% жирність, Чорний шоколад не менше 80%, Вершкове масло

Гранола (або звичайна вівсянка) я відсипала на око (в мене вийшло півтори склянки), банан, Мед (або цукор), можно додати шоколадну пасту (або якусь іншу)

Борошно рисове, Яйце куряче, фініки + 6 шт якщо хочете солодкого печива, розпушувач, олії, Барвник зелений і жовтий, сухе молоко для обвалювання

не великий, молодий кабачок, Фініки , мигдального борошна, яйця 🥚🥚🥚, соди, яблучного оцту, якісного какао, Масло гхі, Шоколад чорний🍫, Ваніль, або ароматизатор "ром"🥃, стиглий банан🍌

яйцо, молоко, сметана, овсяные хлопья, соли, творог (обезжиреный), сметаны (у меня 15%), сахар (там регилируйте как вам нравится)

- картофель сладкий (2 средних), - филе сёмги, - масло оливковое (1,5 ст.л.), - палочка корицы, - сок апельсина, Соль, Перец молотый, Куркума, Семена кунжута, Зелень

- куриная грудка, - лук (1/2), - чеснока, - масло растительное (1 ст.л.), - куркума, Лавровый лист, Соль, Перец молотый белый, - сладкий картофель (1 шт.), - лук (1/2), - чеснока, - масло растительное (1 ст.л.)

Сир кисломолочний , Борошно рисове , Яйце , Сир твердий , Розпушувач , Сіль

гарбуза, молока, стакана пшона, вершкового масла, мед

Морква, Банан , Яйце куряче, Рисове борошно, кукурудзяне борошно, розпушувач, Крохмалю, сметани, Олія

Сир кисломолочний 5% в брикеті , Яйце , Борошно (я взяла порівну пшеничне ц/з, кукурудзяне і рис, Розпушувач , Підсолоджувач Солосвіт, Мак , Яйце , Молоко , Еритрит (можна без нього, або додати ложку меду), Горіхи волоські , Підсолоджувач Солосвіт

Гречка зелена , Банан , Малина, смородина чи інші ягоди , Молоко 2,6% , Волоські горіхи , Мед , Насіння чіа чи льону

плавленый сырок, крекер "нежный", томатная паста или кетчуп, листья салата, крекер "нежный", мёд, банан

овсянки молотой, воды, яичный белок, сахара/сахзама, молока(можно не добавлять)

Вівсяні пластівці , Кукурудзяне борошно , Ряжанка (кефір) низької жирності , Яйце, Родзинки , Цукрозамінник , Розпушувач тіста , ягоди

Любые замороженые фрукты или ягоды, кроме цитрусовых и яблок, воды

протеинового печенья, молока, творога, яйцо, разрыхлителя теста, рисовой муки, подсластитель, ягоды

кисломолочного сиру, яйця, йогурту, рисового борошна, кокосової стружки, Ванілін, розпушувача, За смаком стевія або цукор, груша

Яйця С0, Вівсяні пластівці (або вівсяне борошно), Борошно пшеничне ц/з, Сир кисломолочний в брикеті, Курага, Кефір, Родзинки світлі, Журавлина сушена, Волоські горіхи, Ванілін, Розпушувач , Підсолоджувач (х10)