Табуле

кускуса, окропу, приправи «Торчин. 10 овочів» або 1/2 ч. л. солі, оливковоі оліі, солодкий червоний, жовтий або помаранчевий перець (чим більше кольрів в салаті, тим яскравішим і апетитнішим він буде виглядати), середніх м‘ясистих соковитих томата (бажано різних кольорів), червона цибулина, часнику, зелені кінзи, зелені петрушки, гілочок свіжої м‘яти (не обов‘язково), лимона

Амарант, Петрушка 🌿, Зеленый лук, Помидоры, Оливковое масло, Любимые приправы, зубчика Чеснок 🧄, по вкусу Соль

булгура (можна замінити кус-кусом чи кіноа), томата, довгоплідний огірок, петрушки/кінзи/м'яти, м‘яти, за смаком Сіль, спеції, Сік 1/2 лимона, Оливкова олія

кускусу, - редиски, - курячих стегон, - невеликий томат, - невеликої цибулини[ я замінила на зелену цибульку], петрушки, соняшникової олії, соку половини лимона, Сіль та перець

кускус, води, апельсин, сухої м'яти, волоських горіхів, Сік 1/2 лимону, олії оливкої, петрушки, за смаком Спеції, сіль, Зелень цибулі (пір'я)

булгуру, води, салату латук, петрушки або м'яти (або сухі трави), томати (або 8-10 бейбі-томатів), сік половинки лимона, олії

булгуру, зелені петрушки, томати, середня червона цибулина, оливкової олії, сік половини лимона, сіль та прець

огірок, помідор, кускус, петрушки, М'ята, Кріп , Оливкова олія, Сік лимона, Сіль та перець

кус-кус, помідорів, м'яти, зеленої цибулі, горошку свіжого або замороженого, Сік 1 лимона, оливкової оліі, Сіль, перець

булгур, вода, крупных помидора, сладкий перец, петрушки, кинзы и мяты, сок лимона, оливкового масла, соль , Желание готовить и позитивный настрой!

кускуса, сочных мясистых помидора (розовый и желтый), сладкий красный перец,, большой пучок петрушки, кинзы, мяты, красная луковица, оливковое масло, сок 1/2 лимона, соль, перец

Булгур, Огурец, Томат, Кинза(петрушка) и мята, Оливковое масло, морская соль и сок лимона, зерна граната

булгур отварной, крупный помидор, петрушки и мяты, оливковое масло и лимонный сок

Кускус, Редис, Курица (бедро), Томат (небольшой), Репчатый лук (половина небольшой луковицы), Подсолнечное масло, Сок лимона (половины), Соль, перец

булгура, петрушки (большой), Зелёный лук, средних свежих огурца, сухой мяты, Сок половины лимона, Оливковое масло, чайной ложки 🥄 Сумах, Томаты, чеснока, Чёрный кунжут

булгур, средних помидора, огурца, Оливковое масло, морская соль, лимонный сок, перец, Мята и петрушка (у меня кинза), Перепелиное яйцо, Гранат

кус-куса, средних помидора, средний огурец, петрушки, укропа, перца чили, мяты, перьев зеленого лука, кипятка, растительное масло (около 8 ст.л.), сок лимона(около 8 ст.л.), соль

булгур (кус-кус), помидор, пучок петрушки, мята, стебель зеленого луке с головками, оливковое масло, лимона(сок), Соль, Свежемолотый перец

кускус , помидор большой, красный перец , огурец (не обязательно, но я положила), мята (главный ингредиент) , петрушка , лимонный сок, масло растительное (идеально оливковое) , соль\перец

петрушки, помидора, булгура или кус-куса, кунжута, Половинка лимона