Зареєструйтесь або увійдіть
Зберігайте та створюйте рецепти, надсилайте кукснапи та багато іншого
Пошук
Premium
Топ рецептів з Cooksnaps
Premium плани харчування
Топ переглянутих рецептів
Premium
Челенджі
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Надіслати відгук
Ваша колекція
Ваша колекція
Щоб розпочати створення колекції рецептів, будь ласка,
зареєструтесь або увійдіть
.
Nadin Korol 👩🏻🍳
@Nadia_healthy
Одесса
Заблокувати
Академия Бабочки (сброс, удержание веса и оздоровление) @healthy_life_academy
ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ
67
Підписок
643
Підписника
Підписатися
Підписатися
Редагувати профіль
Рецепти (188)
Cooksnaps (0)
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Сирники яблучно-апельсинові. Здорове харчування
творога
•
Очищене (було зелене) яблуко
•
апельсин, видавити сік
•
яйца
•
ЦЗ борошна
•
Розпушувач
3 порції
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Рыбная запеканка 2022. Здоровое питание
рыбы (рыба средней жирности, толстого, короб, телапия..)
•
лук репчатый очищенный
•
морковь очищеная
•
яйцо
•
грибы свежие
•
помидор
•
сыра твердый
3 порции
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Блинчики с творогом. Здоровое питание
блин (рецепт налистники из ЦЗ муки)
•
творога не менее 5%
•
вяленой клюквы
•
кураги
1 порция
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Маффины из цветной капусты. Здоровое питание
готовой цветной капусты
•
твердого сыра
•
яйца (сырых)
•
соль, перец
15 минут
3 порции
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Козинаки. Здоровое питание
банан, без шкуры
•
семечки подсолнух. Очищенные
•
семечки тыквы, очищенные
•
семечки кунжута, белый
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Сердечки куриные в сметанном соусе. Здоровое питание
куриные сердечки
•
лук репчатый очищенный
•
морковь очищенная
•
Сметана 200
•
топленного масла
•
Соль, перец (не пересолите и не переперчите!)
40 мин
3 порции
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Суфле с персиком. Здоровое питание
творог
•
персик
•
ЦЗ мука
•
яйцо
•
разрыхлитель
•
ванили или корицы
1 порция
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Панкейки с ягодами. Здоровое питание
кефира
•
яйцо
•
ЦЗ муки
•
разрыхлителя
•
клубники или (черешни, смородины, вишни, голубики, персик)
1 порция
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Ленивые вареники с клубникой. Здоровое питание
творога 9%
•
яйцо
•
цельнозерновой муки
•
клубники свежей
•
соли и щепотка ванили в тесто
1 порция
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Овощной салат с языком. Здоровое питание
отварного языка
•
свежего огурца
•
помидор
•
болг. перец
•
зелени
•
горчица зернами
•
оливкового масло
•
Соль
1 порция
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Штрудель с творогом, яблоком и изюмом. Здоровое питание
лаваш
•
творога
•
яблока (очищенного от сердцевины)
•
изюма
•
яйцо для смазывания лаваша
1 порция
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Панакотта "Здоровое питание"
гр йогурта 2,5% жирность
•
гр свежемороженных ягод (размороженных)
•
меда
•
желатин
•
воды
3 порции
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Мясные гнезда с сыром
фарш куриный
•
лук репчатый
•
морковь
•
зелень
•
сыр твердых сортов
•
яйцо
•
масло топленное или оливковое
•
Соль
•
Перец
3 порции
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Рыбные маффины (семга). Здоровое питание
семги (без шкуры и костей)
•
шампиньоны
•
лук
•
сыр твердых сортов
•
топленного масла
•
соль
•
перец
3 порции
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Рыба в сырной панировке. Здоровое питание. (тилапия, пангасиус, треска, карп, короб - филе)
филе рыбы
•
яйцо
•
сыра
•
Соль (если сыр солоноватый, соль не добавлять)
•
Перец
1 порция
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Налистники из Цельнозерновой муки. Здоровое питание
молока
•
воды
•
муки ЦЗ просеянной
•
яйцо
•
оливкового масла
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Салат куриный. Здоровое питание
готового кур филе
•
пекинской капусты
•
помидор
•
гр сметана
•
зелень
•
соль
1 порция
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Грибы с яйцом под сыром. Здоровое питание
шампиньонов
•
гр ножки шампиньонов из общего колличества грибов
•
яйцо
•
лук
•
топл. масло или оливковое
•
сыра твердых сортов
•
Соль
20 мин
1 порция
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Пирожки с яйцом. Здоровое питание
лаваш
•
яйца
•
сыр твердых сортов
•
лук зел.
•
зелень
•
Соль
15 мин
1 порция
Nadin Korol 👩🏻🍳
Збережіть цей рецепт і залишіть його на потім.
Творожные батончики в шоколаде. Здоровое питание
творога
•
курага, чернослив
•
сливок 10% (в творог)
•
шоколад 85-90%
3 порции
Дивитись більше