Катя Кушинська

сиру кисломолочного • яйце • цільнозернового борошна або манки • стевії або цукор за вашим бажанням • кокосової стружки (по бажані) • пекарського порошку • кокосове масло для смаження (або олія) залежить як ви використаєте при смажені

Червоної сочевиці • Більше середньої картоплини • більших морквин • середня цибуля • Сіль, перець та трави • Масла

білків • Лимонного соку • Кукурудзяного крохмалю • Підсолоджучач • Слайси мигдалю або інше насіння • Сир в брикетах • Підсолоджувач • Ягоди

селери • огірок • ківі • яблуко зелене • Кориця і імбир

Фаршу (яловичо-свинний) • Томати різані • Макарон для лазанії • Масло • Борошно пшеничне • Молоко • Базилік, орегано, сіль і перець • Мелений фундук • Сиру Моцарела

перепелиних яєць • філе індика або курки • Будь - якої зелені досхочу (в мене це шпинат) • Помідорів • Перець солодкий • Білого йогурту • Французької гірчиці • Спеції та приправи

яйце • банан • Какао • Соди або розпушувача • Підсоложувач, мені і так було солодко

Курячого філе • Цвітної капусти або броколі • Моркви • Йогурту білого • діжонської гірчиці • Соку лимону • Приправи на власний розсуд та смак • Зелень та приправи на ваш розсуд та смак • Бальзамічного оцту

сухого бурого рису • філе індички • моркви • невелика цибулина • перцю солодкого • Олії • Зелень

філе курки або індички • кабачка • авокадо • міксу зелені • помідор • оливкова олія • соєвий соус • сиру фети

молока • цільнозернового борошна • яйце • Стевія чи інші замінники цукру • Ванілін • Ягоди на свій смак • білий йогурт

фарш птиці • куряче яйце • перепилині яйця • Середня цибуля • Спеції • Олія для змащення форми

Сир кисломолочний 5% • яйця • Стевія або інші замінники цукру • кориця • Ванілін • Олія для змащування форм

курячого філе • помідор середній • сир Моцарела або сулугуні • Приправи • Сіль та перець • Оливкова олія

кабачок маленький • шпинат • сиру (кисломолочний, фета, Моцарела) • цибуля маленька

куряче філе • Оливкова олія • помідор • замороженого горошку • червоний перець • йогурт білий • сир Моцарела (50 г до начинки і 30 г на верх)

цвітної капусти • середня морква • цибулина • яйце • масло • фарш • сир (горгонзола, сулугуні, Моцарелла, брі) • Зелень • Спеції

сиру Маскарпоне • сиру Рікота або кисломолочного • вода • ягоди • Какао на посипку • Замінник цукру

куряче або індиче філе • печериці • цибуля • Моцарелла або сологуні • вершки 10% • цільнозернового або іншого (не пшеничного) борошна • Сіль та перець і інші приправи • Олія оливкова

білка яєць • сиру кисломолочного або 1 брикет • цільнозернового борошна • Замінник цукру або 1 ч. л. меду • ягід свіжих або морожених • кукурудзяного крохмалю • Замінник цукру або 1 ч. л. меду