CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σαρδέλες φιλέτο με γλυκοπατάτες στο φούρνο
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σαρδέλες φιλέτο με γλυκοπατάτες στο φούρνο

Σαρδέλες φιλέτο με γλυκοπατάτες στο φούρνο

koyan
koyan @koyan
Καλαμάτα,

Σούπερ food με γεύση ελληνικού καλοκαιριού

Σούπερ food με γεύση ελληνικού καλοκαιριού

Δες περισσότερα

Σαρδέλες φιλέτο με γλυκοπατάτες στο φούρνο

koyan
koyan @koyan
Καλαμάτα,

Σούπερ food με γεύση ελληνικού καλοκαιριού

Σούπερ food με γεύση ελληνικού καλοκαιριού

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  1. 1 κιλόσαρδέλες
  2. 2 μεγάλεςγλυκοπατάτες
  3. 5 κσελαιόλαδο
  4. 1/2κρεμμύδι
  5. 2λεμόνια
  6. Αλάτι
  7. Ρίγανη
  8. Πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Φιλετιάζουμε τις σαρδέλες. Όσο τις φιλετιαζουμε τις σιχτιρίζουμε κιόλας που είναι τόσο δύσκολες. Υπολογίστε τουλάχιστον μισή ώρα. Για να τις φιλετιάσουμε κόβουμε το κρέας δίπλα στο κεντρικό κόκκαλο προσέχοντας να μην πετάξουμε πολύ από το κρέας.

  2. 2

    Βάζουμε τις φιλετιασμένες σαρδέλες σε ένα ταψί μεγάλο. Ίσως πρέπει να τις στριμώξουμε για να χωρέσουν. Ξέρετε, σαν σαρδέλες.

  3. 3

    Καθαρίζουμε και κόβουμε τις γλυκοπατάτες σε μικρά κομματάκια.

  4. 4

    Βάζουμε τις γλυκοπατάτες σε ένα μεγάλο μπολ και τους ρίχνουμε τρεις κουταλιές ελαιόλαδο, αλάτι (μην τσιγκουνεύεστε), μπόλικη ρίγανη και λίγο πιπέρι

  5. 5

    Τις ανακατεύουμε καλά και μετά τις βάζουμε και αυτές σε ταψί (όχι στο ίδιο με τις σαρδέλες, δεν χωράνε) κατά προτίμηση επάνω σε λαδόκολλα να μην κολλήσουν.

  6. 6

    Ρίχνουμε στις σαρδέλες 2 κουταλιές ελαιόλαδο, το χυμό από το ένα λεμόνι, το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, λίγο αλάτι και πολύ ρίγανη

  7. 7

    Βάζουμε και τα δύο ταψιά στο φούρνο (εγώ τα έβαλα στον αέρα, από πάνω τις γλυκοπατάτες και από κάτω τα ψάρια) στους 180, στον αέρα για 30 λεπτά

    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Σαρδέλες φιλέτο με γλυκοπατάτες στο φούρνο
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

koyan
koyan @koyan
στις Τρίτη 01 Οκτώβριος 2019 11:30:22 UTC
Καλαμάτα,

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Λεμονάτοι γίγαντες φούρνου με πράσα και φέτα C&G
  2. Wrap τορτίγιας με κοτόπουλο και γιαούρτι
  3. Υγιεινά τρουφάκια με φουντούκια
  4. Σπιτικό Παγωτό χωρίς ενοχές
  5. Ψωμάκια για μπεργκερ
  1. Ζυμαρικά Κοχύλια γεμιστά με φιλέτο Κοτόπουλο
  2. Γρήγορη Σάλτσα για Πίτσα
  3. Μπριζόλες με πατάτες στο φούρνο λεμονάτες
  4. Τριφτή Μηλόπιτα
  5. Πιτάκια λαχταριστά
  1. Kαλτσούνια με μήλο
  2. Πατάτες τηγανητές με λάδι από παστό
  3. Λαχανοντολμάδες Χούμπλικ
  4. Χαλβάς με νερό
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/10742948
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close