सबसे पहले चिया सीड्स को फूलने के लिए पानी में ५ मिनट रखदे। आम के टुकड़े करके मिक्सी में पीस ले। अब इस आम पल्प में से ५-६ चमच पल्प निकाल कर अलग रख दे।

मिक्सी में बाकी के पल्प। के साथ दही, इलाइची पाउडर, शहद, बादाम, काजू और पिस्ता डालकर फिरसे पीस ले और इसे फ्रिज में ठंडा होने रख दे।

अब ग्लास में ४-५ चमच स्मूदी मिक्सचर डाले। फिर चिया सीड्स डाले। फीरसे एक लेयर स्मूदी मिक्सचर डाले और उसके ऊपर मैंगो पल्प जो साइड में रखा था वो डाले।