#GA4 #week26

- संतरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। संतरे के साथ-साथ संतरे के जूस पीने के फायदे भी होते हैं।
- संतरे के जूस में कोशिश करें कि संतरे के रेशे भी रखें इसे बिल्कुल पतला ना छाने।
- संतरे में सबसे ज्यादा विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा संतरे में विटामिन ए, पोटैशियम, फाइबर आदि पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।
- संतरे का जूस पीने से शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता का विकास होता है।
- इसके सेवन से कैंसर का खतरा कम होता है।
- संतरा जूस पीने से शरीर पाचन क्रिया सही रहती है।
- संतरे का जूस पीने से दिल संबंधी बीमारी होने के गुंजाईश कम हो जाते हैं।