TUNA SALAD (diet) praktis, no ribet dan enak 😄👍
Bosan disteak melulu, ikannya kali ini saya kolab sama salad sayur. Hasilnya ternyata enak dan kenyang serta membuat diet jadi menyenangkan.
1 sdm saus kwepie wijen =63 kalori
1 cangkir sayuran : +/- 30 kalori
70 gram tuna kukus: 95 kalori
Total kalori: 251 kalori (semangkuk sedang)
TUNA SALAD (diet) praktis, no ribet dan enak 😄👍
Bosan disteak melulu, ikannya kali ini saya kolab sama salad sayur. Hasilnya ternyata enak dan kenyang serta membuat diet jadi menyenangkan.
1 sdm saus kwepie wijen =63 kalori
1 cangkir sayuran : +/- 30 kalori
70 gram tuna kukus: 95 kalori
Total kalori: 251 kalori (semangkuk sedang)
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Cuci daging tuna lalu rendam dgn perasan jeruk lemon, garam dan merica selama 5 menit, bilas lalu kukus 10 menit.
- 2
Siapkan seluruh bahan salad sayuran, suwir2x tuna kukus diatasnya lalu beri dressing salad 1-2 sdm saja.
Tips: bila ingin lebih rendah kalori (no dressing) bisa pakai Italian Dressing atau diberi perasan jeruk lemon, 1 sdm olive oil dan sejumput jari garam.
Sudah mencoba resep ini? Bagikan Cooksnapmu!
Ceritakan kepada Stef Jn bagaimana hasilnya.
Yuk ucapkan terima kasih lewat foto masakanmu!
Seseorang telah membuat resepmu dan membagikan Cooksnap!
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar