आम सत्तू स्मूदी (aam sattu smoothie recipe in Hindi)
#cwar
मैं आप आप सब से शेयर करूंगी एक ऐसा शेक , स्मूदी
जिसमें हेल्थ भी है प्रोटीन भी है और बहुत ज्यादा पोषक तत्व भी है। जो गर्मियों के लिए तो बहुत ही अच्छा है, तो चलिए जल्दी से इसकी विधि देखते हैं।
आम सत्तू स्मूदी (aam sattu smoothie recipe in Hindi)
#cwar
मैं आप आप सब से शेयर करूंगी एक ऐसा शेक , स्मूदी
जिसमें हेल्थ भी है प्रोटीन भी है और बहुत ज्यादा पोषक तत्व भी है। जो गर्मियों के लिए तो बहुत ही अच्छा है, तो चलिए जल्दी से इसकी विधि देखते हैं।
Cookpad ऐप में खोलेकुकिंग निर्देश
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सबसे पहले ब्लेंडर में हम दो चम्मच सत्तू लेंगे, अब इसमें हम आधा कप कटा हुआ आम डाल देंगे, एक चम्मच गुड़ डालेंगे,(गुड़ के जगह पर आप एक चम्मच शहद भी डाल सकते हैं) एक चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर डालेंगे अगर आपको दालचीनी पाउडर का स्वाद पसंद नहीं है तो आप इसे मत डालिए, एक चम्मच पीनट बटर डालेंगे, अब हम इसमें एक कप छाछ या मट्ठा डाल देंगे। तीन से चार पुदीने का पत्ता डाल देंगे अब सब को एक साथ हम ब्लेंड कर लेंगे।
- 2
तो हमारी प्रोटीन से भरा हुआ आम और सत्तू का शेक तैयार है, आप ऊपर से इसमें कटा हुआ ड्राई फ्रूट्स और चिया सीड से सजा कर पी सकते हैं। उम्मीद है आप सभी को यह बहुत पसंद आएगा।
धन्यवाद
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