酪梨含有豐富的單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，能夠減少心臟病和中風的風險。 更重要的是，酪梨比其他食物含有更多的可溶性纖維，可以延長飽足感以達到幫助體重的控制。由於酪梨本身富含脂肪，因此還能幫助脂溶性營養素A、D、E、K等的吸收。

雖然酪梨除了好脂肪以外，還可以充分保留其中的維生素、礦物質、膳食纖維以及營養素。

配料隨喜好替換，冰起來會更加清爽美味喲～

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