கருப்பு உளுந்து களி

வயதுக்கு வந்த பெண்களுக்கும் குழந்தை பெற்ற பெண்களுக்கும்
கொடுக்க வேண்டிய உணவு.
கருப்பு உளுந்து களி
வயதுக்கு வந்த பெண்களுக்கும் குழந்தை பெற்ற பெண்களுக்கும்
கொடுக்க வேண்டிய உணவு.
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
கருப்பு உளுந்தை வெறும் வாணலியில் இட்டு மிதமான சூட்டில் சிவக்கும் வரை வறுத்து எடுக்கவும்
- 2
ஒரு ஸ்பூன் பச்சரிசியை வெறும் வாணலியில் பொரித்து எடுக்கவும்
- 3
வருத்த கருப்பு உளுந்து மற்றும் பச்சரிசி ஆறிய உடன் மிக்ஸியில் நைசாக அரைத்து அதை சலித்துக் கொள்ளவும்
- 4
வெல்லத்தை பாகு காய்ச்சிக் கொள்ளவும்
- 5
உளுந்து மாவை 2 கப் தண்ணீர் சேர்த்து கரைத்துக் கொள்ளவும் அளிக்கிறோம் பாத்திரத்தில் இரண்டு கப் தண்ணீர் வைத்து லேசாக கொதி வந்தவுடன் உளுந்து மாவை சேர்த்து கை விடாமல் கிளறவும்
- 6
மாவு வெந்து சுருண்டு வந்தவுடன் காட்சியை வெல்லப் பாகை வடிகட்டி சேர்க்கவும்
- 7
பாகு நன்கு மாவுடன் கலந்து வெந்த உடன் மூன்று ஸ்பூன் நல்லெண்ணெய் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இப்பொழுது அருமையான சுவையான உடம்பிற்கு வலுசேர்க்கும் கருப்பு உழுந்து களி தயார் 😋😋😋
- 8
கலியை பரிமாறும் கிண்ணத்தில் சேர்த்து நடுவில் குழி செய்து நல்லெண்ணெய் ஊற்றி கொடுக்கவும்
Keywords
Similar Recipes
More Recipes
















கமெண்ட்