為了應付小人突然的肚子餓冷凍庫放了很多可以快速上菜的素材只要解凍再煎個鮭魚就可以上菜囉
#普羅旺斯巡禮
鮭魚解凍擦乾後灑上普羅旺斯巡禮醃一下
醃魚的期間解凍冷凍庫素材或製作新的一鍋白醬
不沾鍋冷鍋放鮭魚雙面煎恰恰同時 另一小鍋義大利麵+白醬+花椰菜+一點點水（自行斟酌濃稠度）蓋鍋蓋覆熱
義大利麵盛起趁熱撒一點點普羅旺斯巡禮瞬間爆香撲鼻大人吃可再加一些現磨黑胡椒
放上煎好的鮭魚完成
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