美肌の薬♪豆乳で煮た甘～いかぼちゃ

Name: 美肌の薬♪豆乳で煮た甘～いかぼちゃ
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ １/４個（350～400g）; 豆乳 １と1/2カップ（300cc）; 塩 ひとつまみ; メープルシロップ（はちみつでも可） かぼちゃの甘さにより、お好みで

あやまぁる @cook_40034833

かぼちゃのビタミンと豆乳で、美肌に♪甘い物が食べたくなったら、こんなおやつはいかがですか？子どものおやつにも♪
このレシピの生い立ち
レシピ本で見たのを、自分好み＆簡単にアレンジしました。

美肌の薬♪豆乳で煮た甘～いかぼちゃ

あやまぁる @cook_40034833

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材料

かぼちゃ１/４個（350～400g）
豆乳１と1/2カップ（300cc）
塩ひとつまみ
メープルシロップ（はちみつでも可）かぼちゃの甘さにより、お好みで

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作り方

1

かぼちゃの種とワタを除き、適当な大きさに切る。
2

鍋に、かぼちゃと豆乳を入れ火にかける。
沸騰したら弱火にして、コトコトと15分煮る。
3

マッシュして、塩を加えて混ぜる。
メープルシロップやハチミツで、好みの甘さにする。

コツ・ポイント

皮も除いた方が色もキレイにできますが、私はもったいないので一緒に食べます。甘みは好みで調節して下さいね。
豆乳臭さはしないので、とっても食べやすいです。

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つくれぽ

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あやまぁる @cook_40034833

2009/11/02 04:34に公開

結婚して10年目♥そろそろ中堅主婦です。パン作るの大好き♪ストレス溜まるとパン作りで発散します。手の込んだお料理より、簡単なおつまみ系♪洋食より、和食♪ がダンナの好み(o￫ܫ￩o)毎日の食事作りが楽しめるように簡単だけど喜んでもらえる…そんなレシピを目指します♬小学生の娘＆年中の息子の為にも日々の手作りお料理ガンバっています♡

このレシピのキーワード

煮物豆乳かぼちゃはちみつメープルシロップ

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