मखाना की खीर
मखाना #ga 15th चैलेंज
मखाने में सोडियम और सैचुरेटेड फैट कम और फाइबर उच्च मात्रा में पाया जाता है। फाइबर युक्त चीजों के सेवन से बार-बार खाने की समस्या से निजात मिलता है। साथ ही हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। अगर आप बढ़ते कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो डाइट में मखाने को जरूर शामिल करें।
मखाना की खीर
मखाना #ga 15th चैलेंज
मखाने में सोडियम और सैचुरेटेड फैट कम और फाइबर उच्च मात्रा में पाया जाता है। फाइबर युक्त चीजों के सेवन से बार-बार खाने की समस्या से निजात मिलता है। साथ ही हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। अगर आप बढ़ते कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो डाइट में मखाने को जरूर शामिल करें।
Cookpad ऐप में खोलेकुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले सभी समान को एक जगह रख लेंगे अब गैस जलाकर पैन गरम करेगे अब घी डालकर काजू बादाम और किशमिश को तल कर निकाल लेंगे अब बचे घी मे मखाना भी भून लेंगे
- 2
अब मिक्सी जार मे सभी ड्राई फ्रूट को दर्दरा पीस लेंगे अब पैन मे दूध गरम करेगे जब दुघ गरम हो जाये तो गुड़ डाले l
- 3
और उसके साथ ही पीसी हुई मखाना और सभी ड्राई और इलायची पाउडर डालकर मिला लेंगे गुड़ के साथ ही सारे चीज़ डालेंगे नही तो दूध फट जायेगा इस ट्रिक् से ही बनाये जब गाढ़ा हो जाये तो गेस बन्द कर देगे हमारी मखाना की खीर सर्व के लिए तेयार है धन्यबाद🙏
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