花椰菜是很好儲藏的蔬菜
全聯買2顆特惠價
一次處理起來：削皮、川燙、加入菇類冷凍起來
想吃的時候拿出需要的部分即可

起司雖然富含鈣質但熱量比較高，下手要注意哦
灑上一點起司粉增加風味