अलसी और आलू की तीसीओरि (aalu or alsi ki kachri)

#CR
अलसी हेल्थ के लिए बहुत ही लाभकारी है इसे खाने से हड्डी मे ताकत आती है इसमें भरपूर मात्रा मे केल्सियम प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है ये फायेदेमंद के साथ खाने मे भी बहुत स्वादिस्ट लगती है
अलसी और आलू की तीसीओरि (aalu or alsi ki kachri)
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अलसी हेल्थ के लिए बहुत ही लाभकारी है इसे खाने से हड्डी मे ताकत आती है इसमें भरपूर मात्रा मे केल्सियम प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है ये फायेदेमंद के साथ खाने मे भी बहुत स्वादिस्ट लगती है
कुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले आलू को उबाल ले उबल जाये तो छिलकर ठंडा होने दे अब अलसी को एक छ्नी मे अच्छे से धोकर रख दे ताकि अलसी से पानी निकल जाये
- 2
जब आलू ठंडा हो जाये तो मैस कर ले आलू मे कोई भी गूढली न रहे अब उसमें सभी मसाले अलसी और नमक अच्छे से मिला ले
- 3
अब एक प्लास्टिक सीट छोटे छोटे बॉल बनाकर धूप मे सुखने दे जब थोड़ा सुख जाये तो पलास्टि सीट से निकालकर अच्छे से सुखने दे जब तक की पूरी तरह सुख न जाये जब अच्छे से सुख जाये तो इसे जार मे भरकर स्टोर करके रख ले जब भी खाना हो तेल मे तल कर चावल या शाम के चाय के साथ ले बहुत ही हेल्दी और स्वादिस्ट लगती है धन्यबाद🙏
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