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人参とツナのサラダ
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人参とツナのサラダ-レシピのメイン写真

人参とツナのサラダ

たんぽぽケーキ
たんぽぽケーキ @cook_40111458

人参を千切りにして、電子レンジでチン♪
簡単に副菜がもう一品できちゃいます

人参を千切りにして、電子レンジでチン♪
簡単に副菜がもう一品できちゃいます

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人参とツナのサラダ

たんぽぽケーキ
たんぽぽケーキ @cook_40111458

人参を千切りにして、電子レンジでチン♪
簡単に副菜がもう一品できちゃいます

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材料

4人分
  • 人参 2本
  • ツナ缶 一個
  • 味噌 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ4
  • 胡麻 大さじ2
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作り方

  1. 1

    人参2本を千切りに
    斜めにスライスしてそれをまとめて、斜めに切っていくと繊維も切れて長さもそろって食べやすくなります

  2. 2

    耐熱のお皿に千切りにした人参を入れて、ラップをしてチン
    我が家は600ワットで6分(ご家庭で調節してください)

  3. 3

    人参の粗熱が取れたら、ツナ缶、味噌、砂糖、胡麻、マヨネーズで合えて出来上がり

コツ・ポイント

切ってチンして合えるだけの簡単サラダ
色合いに枝豆やコーンを入れても良いかも

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たんぽぽケーキ
たんぽぽケーキ @cook_40111458
2024/09/29 02:48に公開
節約に心がけて、日々お金をかけずに、質と量のある食事を心がけています。老人介護施設勤務、調理担当。調理師と介護食アドバイザーを持っています。お年寄りが食べやすいレシピ、家族が好きなレシピなど、どんどんアップしたいと思っています。美味しく作るために、レシピをたまに見直す事があるかもしれませんが、ご了承ください。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん ゴマ 味噌

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24127829
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