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हरी मूंग कबाब
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हरी मूंग कबाब रेसिपी मुख्य फोटो

हरी मूंग कबाब

शिखा स्वरूप
शिखा स्वरूप @cook_112913679
मुंबई

हरी मूंग अपने आप में प्रोटीन के लिए बहुत ही बड़ा स्रोत है ।गुणों की खान कहते है इसे।ये स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही अच्छा है।इसको अपने खाने में शामिल करना चाहिए ।ये वजन कम करने ,बीपी कंट्रोल,कुछ तरह की कैंसर से बचाने में ,दिल को मजबूत बनाने में ,रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में पाचन शक्ति बढ़ाने में काफी मदद करता है।बड़ों के साथ साथ ये बच्चों के लिए भी फायदे मंद है। इससे बहुत सारी डिश बनाई जाती है जैसे हम इससे दाल,करी ,सब्जी,सलाद ,चाट,पकौड़े , डोसा, चीला कबाब बना सकते है।मैने शाम की चाय के साथ एंजॉय के लिए कबाब बनाया है।ये काफी समय तक पेट भरा रखता है। आइए मिलकर बनाते है हरी मूंग की कबाब।
#CA2025

हरी मूंग अपने आप में प्रोटीन के लिए बहुत ही बड़ा स्रोत है ।गुणों की खान कहते है इसे।ये स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही अच्छा है।इसको अपने खाने में शामिल करना चाहिए ।ये वजन कम करने ,बीपी कंट्रोल,कुछ तरह की कैंसर से बचाने में ,दिल को मजबूत बनाने में ,रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में पाचन शक्ति बढ़ाने में काफी मदद करता है।बड़ों के साथ साथ ये बच्चों के लिए भी फायदे मंद है। इससे बहुत सारी डिश बनाई जाती है जैसे हम इससे दाल,करी ,सब्जी,सलाद ,चाट,पकौड़े , डोसा, चीला कबाब बना सकते है।मैने शाम की चाय के साथ एंजॉय के लिए कबाब बनाया है।ये काफी समय तक पेट भरा रखता है। आइए मिलकर बनाते है हरी मूंग की कबाब।
#CA2025

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हरी मूंग कबाब

शिखा स्वरूप
शिखा स्वरूप @cook_112913679
मुंबई

हरी मूंग अपने आप में प्रोटीन के लिए बहुत ही बड़ा स्रोत है ।गुणों की खान कहते है इसे।ये स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही अच्छा है।इसको अपने खाने में शामिल करना चाहिए ।ये वजन कम करने ,बीपी कंट्रोल,कुछ तरह की कैंसर से बचाने में ,दिल को मजबूत बनाने में ,रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में पाचन शक्ति बढ़ाने में काफी मदद करता है।बड़ों के साथ साथ ये बच्चों के लिए भी फायदे मंद है। इससे बहुत सारी डिश बनाई जाती है जैसे हम इससे दाल,करी ,सब्जी,सलाद ,चाट,पकौड़े , डोसा, चीला कबाब बना सकते है।मैने शाम की चाय के साथ एंजॉय के लिए कबाब बनाया है।ये काफी समय तक पेट भरा रखता है। आइए मिलकर बनाते है हरी मूंग की कबाब।
#CA2025

हरी मूंग अपने आप में प्रोटीन के लिए बहुत ही बड़ा स्रोत है ।गुणों की खान कहते है इसे।ये स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही अच्छा है।इसको अपने खाने में शामिल करना चाहिए ।ये वजन कम करने ,बीपी कंट्रोल,कुछ तरह की कैंसर से बचाने में ,दिल को मजबूत बनाने में ,रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में पाचन शक्ति बढ़ाने में काफी मदद करता है।बड़ों के साथ साथ ये बच्चों के लिए भी फायदे मंद है। इससे बहुत सारी डिश बनाई जाती है जैसे हम इससे दाल,करी ,सब्जी,सलाद ,चाट,पकौड़े , डोसा, चीला कबाब बना सकते है।मैने शाम की चाय के साथ एंजॉय के लिए कबाब बनाया है।ये काफी समय तक पेट भरा रखता है। आइए मिलकर बनाते है हरी मूंग की कबाब।
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सामग्री

30 मिनिट
3लोग
  • 1 कपहरी मूंग
  • 2ब्रेड के स्लाइस
  • पुदीना के कुछ पत्ते
  • 2हरी मिर्ची बारीक कटी हुई
  • धनिया पत्ती अंदाज से
  • 1/4 टी स्पूननमक
  • 1/4 टी स्पूनकाला नमक
  • 1/4 टी स्पूनलाल मिर्च पाउडर
  • 1/4 टी स्पूनजीरा पाउडर
  • 1/2नींबू का रस
  • 2 टेबल स्पूनतेल या घी सेकने के लिए
  • 1 इंचअदरक का टुकड़ा
  • 2लहसुन की कलिया कटी हुई
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कुकिंग निर्देश

30 मिनिट
  1. 1

    सबसे पहले मूंग को अच्छे से धो कर भिगो दे रात भर के लिए

    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 1 फोटो
    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 1 फोटो
  2. 2

    हम भीगे हुए मूंग को मिक्सी में ब्रेड के।टुकड़े पुदीना की पत्ती के साथ दरदरा पीस लेंगे ।मैंने कटी।हुई लहसुन,अदरक,मिर्च इसके साथ ही पीसा है ।आप चाहिए तो पीसने के बाद मिक्स कर ले।

    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 2 फोटो
    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 2 फोटो
    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 2 फोटो
  3. 3

    हमें दरदरा ही पीसना है।फिर इसे एक प्लेट में निकाल लेंगे।

    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 3 फोटो
    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 3 फोटो
    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 3 फोटो
  4. 4

    अब इसमें हम एक।एक।करके सभी नमक, मिर्ची पाउडर,जीरा पाउडर काला नमक और नींबू की।रस भी मिला लेंगे।

    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 4 फोटो
    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 4 फोटो
    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 4 फोटो
  5. 5

    हाथ में थोड़ी पानी लगाकर कबाब की आकार दे देंगे।एक पैन में अपने इच्छा अनुसार तेल या घी डालेंगे और एक एक करके सारे कबाब डालेंगे ।

    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 5 फोटो
    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 5 फोटो
    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 5 फोटो
  6. 6

    सारे कबाब जब एक।तरफ से सिके हुए दिखने लगे तभी पलटना है ।सभी को।हम।धीमी।आंच पे सेकलेंगे।

    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 6 फोटो
    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 6 फोटो
  7. 7

    जब सभी सिंक जाए तो एक प्लेट मे निकाल कर हम अपनी मनपसंद चटनी के साथ सर्व कर लेंगे और एंजॉय करेंगे।आप भी बनाए और खाए बहुत ही लजीज है ये ।

    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 7 फोटो
    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 7 फोटो
    हरी मूंग कबाब रेसिपी चरण 7 फोटो
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शिखा स्वरूप
शिखा स्वरूप @cook_112913679
02 अगस्त 2025 16:33 पर
मुंबई
मेरा पहला प्यार है खाना बनाना और खा लेना
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कमैंट्स (14)

Poonam Joshi
Poonam Joshi @PoonamJoshi19
04 अगस्त 2025 03:44
good recipe
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हरी मूंग कबाब

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