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雞肉丸
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雞肉丸 的食譜成品照片

雞肉丸

鄭恬
鄭恬 @cook_Tsao

肉質細嫩多汁.不乾不柴,口感自然鮮嫩清甜.毫無腥味,每份清胸肉富含高品質蛋白質且脂肪含量低,,是講求清淡飲食者與銀髮族補充營養的優質來源.  #無澱粉  #減脂料理

肉質細嫩多汁.不乾不柴,口感自然鮮嫩清甜.毫無腥味,每份清胸肉富含高品質蛋白質且脂肪含量低,,是講求清淡飲食者與銀髮族補充營養的優質來源.  #無澱粉  #減脂料理

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鄭恬
鄭恬 @cook_Tsao

肉質細嫩多汁.不乾不柴,口感自然鮮嫩清甜.毫無腥味,每份清胸肉富含高品質蛋白質且脂肪含量低,,是講求清淡飲食者與銀髮族補充營養的優質來源.  #無澱粉  #減脂料理

肉質細嫩多汁.不乾不柴,口感自然鮮嫩清甜.毫無腥味,每份清胸肉富含高品質蛋白質且脂肪含量低,,是講求清淡飲食者與銀髮族補充營養的優質來源.  #無澱粉  #減脂料理

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預備食材

30 分鐘
3人份
  1. 益活雞清雞胸 300克
  2. 玉米粒 50克
  3. 紅蘿蔔丁 50克
  4. 毛豆仁 50克
  5. 荸薺 50克
  6. 大餛飩皮 15張
  7. 調味料:
  8. 蛋白 30克
  9. 雞粉 5克
  10. 太白粉 10克
  11. 白胡椒粉 0.5克
  12. 香油 3克
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料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    備好所有的材料.

    雞肉丸的食譜步驟1照片
  2. 2

    將益活雞清雞胸清洗後用廚房紙巾擦乾水份,切小丁塊放入攪拌盒中,再加入太白粉.蛋白.雞粉.香油.白胡椒粉,一起攪拌成泥狀.

    雞肉丸的食譜步驟2照片
  3. 3

    將攪拌成泥的益活雞清雞胸泥倒出來,加入玉米粒.拍碎的荸薺.燙熟的紅蘿蔔丁.毛豆仁,一起攪拌均勻成內餡備用.

    雞肉丸的食譜步驟3照片
  4. 4

    將攪拌好的內餡均分成15份(每科約重35克),每一份都用大餛飩皮包好,收緊收口後將收口朝蒸籠盤底貼近放置.

    雞肉丸的食譜步驟4照片
  5. 5

    將排放好的雞肉球盤移放到已燒開熱水的大鍋中,蓋上鍋蓋,大火蒸12分鐘.(時間長短請示食體大小和自家瓦斯火力大小,自行判定)

    雞肉丸的食譜步驟5照片
  6. 6

    蒸煮的時間到,即可掀開鍋蓋囉~

    雞肉丸的食譜步驟6照片
  7. 7

    取出即可享用,無須再沾醬,可以多做些冷凍保存,冷凍取出直接用電鍋覆熱蒸,就可以飽餐一頓~

    雞肉丸的食譜步驟7照片
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鄭恬
鄭恬 @cook_Tsao
發布於 2026年03月09日 03:11

這篇食譜是

  1. 排名第 4th 的 雞肉丸子 食譜
  2. 排名第 6th 的 肉丸 食譜

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