Una foto de Pan de Plátano Verde keto

Pan de Plátano Verde keto

Fabiola Canales @Fabbito0

Ciclo de improvisación con el plátano verde

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Pan de Plátano Verde keto

Fabiola Canales @Fabbito0

Ciclo de improvisación con el plátano verde

Ciclo de improvisación con el plátano verde

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Ingredientes

30 min

2 panes pequeños

2 unidadesPlátanos verdes
1 vaso(aprox. 200 ml) Agua
2 cucharadasHarina de coco
1 cucharadaChuño
1 cucharaditaSal
1 cucharaditaPolvos de hornear
cantidad necesariapara decorar Semillas de zapallo
cantidad necesariapara aceitar la budinera Aceite de oliva

Paso a paso

30 min

1

Pela y corta los plátanos verdes en trozos.
2

Licúa los plátanos con medio vaso de agua hasta obtener un puré.
3

Agrega la harina de coco, chuño, sal y polvos de hornear. Licúa de nuevo.
4

Añade el resto del agua si la mezcla está muy espesa.
5

Aceita la budinera con aceite de oliva y vierte la mezcla.
6

Decora la superficie con semillas de zapallo.
7

Hornea a 180°C por 30-40 minutos, hasta que esté firme y dorado.

Trucos

Puedes acompañar este pan con huevo revuelto o carne para un desayuno delicioso.

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Fabiola Canales @Fabbito0

lunes 16 de marzo de 2026 22:38

Tiltil

De gustos improvisados en la cocina

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1.º en plátano macho

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Pan Plátano Macho Keto

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