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豚肉とズッキーニの彩り蒸し
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豚肉とズッキーニの彩り蒸し-レシピのメイン写真

豚肉とズッキーニの彩り蒸し

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

見た目の彩りもよく、酸味がきいてさっぱり爽やかな食欲をそそる味です。
(1人分)エネルギー:184kcal、食塩相当量:0.9g

見た目の彩りもよく、酸味がきいてさっぱり爽やかな食欲をそそる味です。
(1人分)エネルギー:184kcal、食塩相当量:0.9g

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豚肉とズッキーニの彩り蒸し

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

見た目の彩りもよく、酸味がきいてさっぱり爽やかな食欲をそそる味です。
(1人分)エネルギー:184kcal、食塩相当量:0.9g

見た目の彩りもよく、酸味がきいてさっぱり爽やかな食欲をそそる味です。
(1人分)エネルギー:184kcal、食塩相当量:0.9g

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材料

4人分
  • 豚ロース薄切り 240g
  • ズッキーニ 1本(240g)
  • ◆酒 大さじ2
  • ◆塩 ひとつまみ
  • トマト 1個
  • 赤たまねぎ 1/4個
  • ◯ポン酢しょうゆ 大さじ2
  • ◯ごま油 小さじ1
  • ◯しょうがチューブ 1cm
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作り方

  1. 1

    豚肉は一口大、ズッキーニは1㎝幅の輪切りにする。トマトは1㎝角、赤玉ねぎはみじん切りにし水にさらす。

  2. 2

    フライパンにズッキーニを並べ、豚肉をのせる。◆を振りかけ、蓋をして中火で蒸し焼きにし、最後蓋を外して強火で水分をとばす。

  3. 3

    赤玉ねぎの水けをよく切り、トマトと合わせ、◯を加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    皿に②を盛り付け、③をうえからかける。

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つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009
2026/08/28 00:54に公開
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
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このレシピのキーワード

トマト ズッキーニ レッドオニオン 豚ロース薄切り 酒

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