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馬鈴薯蛋沙拉(健康版)
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馬鈴薯蛋沙拉(健康版) 的食譜成品照片

馬鈴薯蛋沙拉(健康版)

Bear
Bear @__bear
taiwan

移除了不喜歡吃的小黃瓜和紅蘿蔔😮‍💨
搭配用了麵粉和燕麥磨成粉1:1製作 放入鍋中煎製而成的燕麥餅
之前曾經用全燕麥做成餅 發現沒有嚼勁 且很難成行
健康又好吃😋

移除了不喜歡吃的小黃瓜和紅蘿蔔😮‍💨
搭配用了麵粉和燕麥磨成粉1:1製作 放入鍋中煎製而成的燕麥餅
之前曾經用全燕麥做成餅 發現沒有嚼勁 且很難成行
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馬鈴薯蛋沙拉(健康版)

Bear
Bear @__bear
taiwan

移除了不喜歡吃的小黃瓜和紅蘿蔔😮‍💨
搭配用了麵粉和燕麥磨成粉1:1製作 放入鍋中煎製而成的燕麥餅
之前曾經用全燕麥做成餅 發現沒有嚼勁 且很難成行
健康又好吃😋

移除了不喜歡吃的小黃瓜和紅蘿蔔😮‍💨
搭配用了麵粉和燕麥磨成粉1:1製作 放入鍋中煎製而成的燕麥餅
之前曾經用全燕麥做成餅 發現沒有嚼勁 且很難成行
健康又好吃😋

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預備食材

  • 沙拉
  • 馬鈴薯 2顆
  • 水煮蛋 3顆
  • 玉米筍 10根
  • 低卡沙拉醬 一大匙
  • 希臘優格 兩大匙
  • 燕麥餅
  • 燕麥 100克
  • 麵粉 100克
  • 水
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料理步驟

  1. 1

    備料:煮好水煮蛋剝殼、燙好玉米筍切片、馬鈴薯切塊拿去蒸軟

  2. 2

    依序把食材加入混合均勻,加一點鹽巴、黑胡椒調味

    馬鈴薯蛋沙拉(健康版)的食譜步驟2照片
    馬鈴薯蛋沙拉(健康版)的食譜步驟2照片
    馬鈴薯蛋沙拉(健康版)的食譜步驟2照片
  3. 3

    搭配自己想加的東西就完成啦!

    馬鈴薯蛋沙拉(健康版)的食譜步驟3照片
    馬鈴薯蛋沙拉(健康版)的食譜步驟3照片
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Bear
Bear @__bear
發布於 2026年09月15日 15:26
taiwan

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馬鈴薯 蛋 沙拉

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