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Ensalada de Rúcula con Sardinillas y Aguacate
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Foto principal de Ensalada de Rúcula con Sardinillas y Aguacate

Ensalada de Rúcula con Sardinillas y Aguacate

Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅
Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅 @ascasocook21
Aragón

Una ensalada con un montón de Omega3. Plato saciante con grasas saludables a la vez ligero. Ideal para una cena saludable.

Una ensalada con un montón de Omega3. Plato saciante con grasas saludables a la vez ligero. Ideal para una cena saludable.

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Ensalada de Rúcula con Sardinillas y Aguacate

Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅
Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅 @ascasocook21
Aragón

Una ensalada con un montón de Omega3. Plato saciante con grasas saludables a la vez ligero. Ideal para una cena saludable.

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Ingredientes

25'
2 raciones
  • 50 gRúcula
  • 4Pepinillos baby
  • 1/2Aguacate
  • 1 cucharadaAlcaparras
  • 1lata de Sardinillas en aceite
  • 1 cucharaditaVinagre de manzana
  • 1/2Zumo de lima
  • todo el contenido de la lata Aceite de las sardinillas
  • 1/2 cucharaditaPimienta de Jamaica molida
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Pasos de la receta

25'
  1. 1

    Picar las alcaparras y ponerlas en un frasco de cristal con tapa.

  2. 2

    Añadir el zumo de lima, vinagre de manzana, aceite de las sardinillas y pimienta de Jamaica.

  3. 3

    Cerrar el frasco y agitar enérgicamente para emulsionar la vinagreta.

  4. 4

    Cortar el aguacate y los pepinillos en rodajas.

  5. 5

    Colocar la rúcula en un bol, añadir el aguacate, los pepinillos y las sardinillas.

  6. 6

    Verter la vinagreta por encima justo antes de servir.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/26610004

Consejos

Agitar bien la vinagreta en el frasco para asegurar que todos los sabores se mezclen perfectamente.

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Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅
Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅 @ascasocook21
19 de septiembre de 2026 18:37
Aragón
¡Hola! Soy el alma detrás de quesoyvino.es, un espacio dedicado a los amantes de la buena mesa, la tradición y los productos con historia.Para mí, la cocina es el arte de compartir y celebrar lo auténtico. En este perfil encontrarás mis "Recetas con Alma", las mismas que comparto en nuestro blog. Mi objetivo es enseñarte cómo platos sencillos y caseros se transforman por completo cuando se elaboran con mimo y se acompañan del producto adecuado.Aquí descubrirás ideas inspiradoras, trucos gastronómicos y combinaciones pensadas para elevar tus comidas diarias, poniendo siempre en el centro el producto artesanal, los quesos con carácter y los vinos de autor.¡Te invito a cocinar, experimentar y descubrir el maridaje perfecto en cada bocado! 🧀🍷
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Ensalada Rúcula Sardina Aguacates

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