彩虹水果優格飲的食譜成品照片

彩虹水果優格飲

QQ廚房 @cook_6164912

這陣子彩虹飲料非常夯，不但消暑看了也很繽紛!
不過外面的飲料衛生及使用食材的安全把關令人質疑，還是少喝。
能夠自己動手做，加些更健康的食材搭配，才能喝得更安心喔!
季節水果少不了，選用統一生機的有機蔬果以調理機打成果泥，搭配無糖優格，加些蜂蜜增加甜味，一層層的堆疊於罐中，最後再搭配綜合堅果增加口感，與燕麥果仁餅一起享用，就是健康的餐點組合了!

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預備食材

統一生機-百利鮮奶無糖優格 )6大匙
統一生機-台灣蜂蜜適量調整
統一生機-紐西蘭有機黃金奇異果 3 顆
統一生機-紐西蘭有機綠奇異果 4 顆
統一生機-有機火龍果(紅)1/2顆
統一生機-有機香蕉 2 支
統一生機-綜合堅果、果乾適量
統一生機-燕麥果仁餅數片

料理步驟

1

先備妥所需食材: 水果先切好小塊方便調理打泥。
2

先各別將不同的水果打成果泥分別裝在杯子裡備用。冰過的水果就不需要另外加冰塊，但也可以視個人喜好加入少許冰塊。
3

所有果泥打完成後，再準備綜合堅果以湯匙壓碎，保留些顆粒增加口感。
4

另外再準備百利鮮奶優格加入香蕉片和台灣蜂蜜以調理機打勻，最後隨意將各色的果泥一層層的從瓶中慢慢倒入，就能形成為一層一層美麗的漸層。
5

最後上面再撒入綜合碎果仁。
6

搭配燕麥果仁餅當早餐一起享用，好看的顏色讓人為之一亮，食慾大開也能補足滿滿的營養活力!

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試做成品照

QQ廚房 @cook_6164912

發布於 2017年10月08日 11:04

縱橫職場20多年，為了陪伴孩子，讓孩子有個美好記憶的童年，選擇退職專心做家庭主婦，卻誤打誤撞進入了料理界成立了QQ廚房社團。我不是最優秀的料理人，但卻是孩子心中萬能的媽媽，做料理只想給孩子和家人，有更健康的選擇!歡迎加入QQ廚房https://www.facebook.com/groups/QQcooking/

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