把以上材料放入一個個人裝電動果汁機 (blender) 的攪拌杯中。

加蓋後啟動果汁機直到看不見整顆的黑芝麻和葵花籽。芝麻糊會很稠。

用一把西式湯匙把芝麻糊轉到一小碗中便可享用。

〔請注意〕所有份量以美國式量杯和湯匙顯示。

〔請注意〕這是少甜的配方。喜歡更甜的朋友可多加煉乳。

〔請注意〕葵花籽可用別的堅果代替。要先把堅果稍為切碎才入攪拌機。

〔請注意〕冷飯不一定要全白飯。例如我煮飯是用白米、糙米和蕎麥仁混合一起煮。

〔請注意〕如果鮮奶的份量加至一量杯的話，這就變成芝麻糊冷飲了。