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酸甜暖茄沙拉 ♥五分鐘料理 2
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酸甜暖茄沙拉 ♥五分鐘料理 2 的食譜成品照片

酸甜暖茄沙拉 ♥五分鐘料理 2

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

以蒸熟茄子的口感好壞來排列︰蒸籠>微波>水波爐,以效率順序排列︰微波>蒸籠>水波爐,但微波爐比蒸籠少洗一項鍋具,所以懶茄沙拉的 第一使用工具仍然是微波爐!
噴多量水分在茄丁上,微波1~2分鐘「叮!」~拌醬 ,上菜開動。

Tips
★ 雖然每個微波爐強度不同,依我家配備的換算方式︰強微波1分半 = 蒸籠3分鐘。

以蒸熟茄子的口感好壞來排列︰蒸籠>微波>水波爐,以效率順序排列︰微波>蒸籠>水波爐,但微波爐比蒸籠少洗一項鍋具,所以懶茄沙拉的 第一使用工具仍然是微波爐!
噴多量水分在茄丁上,微波1~2分鐘「叮!」~拌醬 ,上菜開動。

Tips
★ 雖然每個微波爐強度不同,依我家配備的換算方式︰強微波1分半 = 蒸籠3分鐘。

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酸甜暖茄沙拉 ♥五分鐘料理 2

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

以蒸熟茄子的口感好壞來排列︰蒸籠>微波>水波爐,以效率順序排列︰微波>蒸籠>水波爐,但微波爐比蒸籠少洗一項鍋具,所以懶茄沙拉的 第一使用工具仍然是微波爐!
噴多量水分在茄丁上,微波1~2分鐘「叮!」~拌醬 ,上菜開動。

Tips
★ 雖然每個微波爐強度不同,依我家配備的換算方式︰強微波1分半 = 蒸籠3分鐘。

以蒸熟茄子的口感好壞來排列︰蒸籠>微波>水波爐,以效率順序排列︰微波>蒸籠>水波爐,但微波爐比蒸籠少洗一項鍋具,所以懶茄沙拉的 第一使用工具仍然是微波爐!
噴多量水分在茄丁上,微波1~2分鐘「叮!」~拌醬 ,上菜開動。

Tips
★ 雖然每個微波爐強度不同,依我家配備的換算方式︰強微波1分半 = 蒸籠3分鐘。

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預備食材

5分鐘
1人份
  1. 【 食材】茄子 1根、青蔥1/2根
  2. 【調味料 】醬油1小匙、白醋2小匙、砂糖1小匙、麻油1小匙、番茄醬2大匙
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料理步驟

5分鐘
  1. 1

    茄子切丁,置大碗內噴適量水強微波 1~2分鐘
    ★ 我使用750瓦,強微波1分半。

    酸甜暖茄沙拉 ♥五分鐘料理 2的食譜步驟1照片
  2. 2

    所有調味料(除了番茄醬)拌勻,拌入加熱熟軟的茄丁

    酸甜暖茄沙拉 ♥五分鐘料理 2的食譜步驟2照片
  3. 3

    淋上番茄醬拌勻即成。
    ★ 調味料中的糖、醋、醬油、麻油拌起來就足夠酸甜味,番茄醬純取其香氣與色澤,使用量多少皆可。

    酸甜暖茄沙拉 ♥五分鐘料理 2的食譜步驟3照片
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貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487
發布於 2017年12月18日 04:58
【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
繼續閱讀

留言

Running
Running @cook_6824020
2018年03月04日 02:01
哈喽美女,我问一下大陆学生在台湾上大学都需要什么要求,方便加微信gql669188
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