Sudah waktunya sadar kesehatan, memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Salah satu cara yang mudah yaitu dengan konsumsi smoothies.
Smoothies kali ini saya menggunakan bahan yang ada di rumah. Sangat simpel. Saya masih pemula dalam mengkonsumsi smoothies, jadi masih memperbanyak komposisi buah daripada sayurnya. 😀
Siapkan buah apel pada malam hari ya untuk konsumsi smoothie di pagi harinya. Cuci bersih, potong-potong lalu simpan dalam wadah dan masukkan frezer. Keesokan harinya apel siap diblender bersama bahan yang lain. Tidak perlu lagi menambahkan es batu ya karena teksturnya akan cukup creamy.
Untuk takaran air bisa menyesuaikan kekentalan yang diinginkan.

#makanansehat #minumansehat #smoothies #greensmoothies #berburucelemekemas #resolusi2019