焗烤海鮮南瓜什蔬的食譜成品照片

焗烤海鮮南瓜什蔬

陳麗花 @lily222866

料理方便快速夏天天氣熱可以預先準備的料理美味又清甜

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焗烤海鮮南瓜什蔬

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預備食材

南瓜1/4顆去皮蒸熟
鮮香菇5朵切對半
西芹去老皮切丁
四季豆5根切小段
洋蔥半顆切丁
蘑菇5顆切對半
海鮮
鮮干貝切對半
鮮蝦去殼去腸泥切對半
酌料
黑胡椒粒
鹽
披薩絲

料理步驟

1

熱鍋倒油先煸香洋蔥丁
2

再放酌料調好味再放食材&海鮮炒至半熟
3

再倒已蒸好的南瓜拌勻，擺入預烤的器皿，撒上披薩絲，入烤箱上火220℃ 下火200℃ 烤30分即可

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陳麗花 @lily222866

發布於 2019年06月28日 01:22

台北

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