色彩繽紛的一道低卡生菜沙拉料理。#雞肉料理

這是我以前打工的泰國餐廳裡最多人愛點的沙拉, 我自己也覺得好好吃, 自己還沒做過的時候, 常常下班都會買回家!!! 動手做之後才發現其實也不難, 要是不小心買到太生或不夠甜的芒果我都會拿來做這道菜: ) 酸酸甜甜的芒果沙拉比都是綠葉子的那種沙拉好吃多了啦!!! 我自己其實不愛吃沙拉, 除非是有水果的X”D 這個芒果沙拉我真心大推!!!雞排醃的入味的恰到好處, 稍微煎一下, 跟酸甜的芒果沙拉一起, 就是一道清爽開胃又營養的前菜囉!!!!對烹飪有滿滿熱忱的我參加廚藝比賽了! 貼上了我參賽影片的連結(很緊張的入鏡了), 如果喜歡我的食譜, 請投我一票讓我實現上廚藝學校的夢想! 非常感謝:")http://www.lecordonbleu.tw/video-14-56

#金廚獎營養、健康滿分、清爽不油…

天氣漸寒冷！許多人可能不喜歡看到一盤冷冰冰的沙拉葉，但其實色彩稍加組合，沙拉不會看起來冷冰冰之外，還能增添餐桌上的漂亮色彩！甜菜根有許多特別的營養成份，味甘、性平微涼，一般人均可食用，對女生來~當中所含的葉酸更能預防貧血！吃蔬果好處多多，又能快速上菜，那是最棒的了^^ 訣竅提示甜菜根營養成份參考：http://wikiyou.tw/%e7%94%9c%e8%8f%9c%e6%a0%b9/食後感想清爽好吃~營養多多^^ 

吃了一個禮拜的外食就讓這道清爽的沙拉補充身體所需的能量而充滿紅色色素的這道沙拉也有抗氧化、延緩衰老的作用唷！出自《吃身體需要的！能量沙拉》http://www.books.com.tw/products/0010747708

#宅家煮飯 正值產季的芒果🥭，除了當水果吃外做成沙拉也很爽口香甜喔😋

淋上芒果沙拉醬，生菜包起鮮蝦和水果，清爽的夏日午餐。

甜菜含強大的抗氧化劑，有助於降低膽固醇水平。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes食後感想很少吃過類似的沙拉料理，顛覆我只愛吃油醋沙拉或是凱撒沙拉的新選擇。

炎夏最適合南洋風清爽又健康的「一口時蔬佐芒果沙拉」，選小酒杯做為盛裝物，當開胃料理份量恰恰好，視覺漂亮、食用優雅。訣竅提示知識坊：1. 選用叉子取代調理機，是因為芒果經調理機高溫打勻後，會使芒果的維生素C減少，除非在調理機中加冰塊，或是用冷凍芒果，但注意冷凍芒果製作的沙拉氧化速度較快，請盡快食用完畢。2. 台灣屬海島國家，挑選顆粒狀更能避免香料受潮，使風味失去或敗壞。(變質過嚴重可能出現黃麴毒素)❤❤❤哈比芳好友募集中❤❤❤ ✔最新、最熱的哈比芳動態 ✔各式各樣好康優惠活動 ✔專屬哈比芳好友問答區 立即拿起你的手機 用LINE搜尋ID：@svh6457e 我在LINE上面等你喲！

天氣那麼熱，來做一個簡單的蔬菜絲沙拉。甜菜根天然的土香甜味，與茴香淡淡的香草風味很合拍，以及酸香的芥末油醋醬汁，不論是搭配肉類主餐或是焗烤類主食，解膩又爽口。

#金廚獎 我真的轉性了~顧意做牛做馬吃沙拉😁😁😁

#維生素E#全球烹飪#雞蛋#甜椒#番茄#橄欖油#黑胡椒#檸檬曾經有讀過一篇報導、如果睡前肚子餓的話、其實白煮蛋最適合搭配黑胡椒一起吃。因為白煮蛋裡面的蛋黃有安定神經的作用、搭配上黑胡椒一起吃了對晚上的肝臟修復是有幫助的。不過我自己在做沙拉醬的時候、經常用檸檬和柑橘類的果汁跟初榨橄欖油一起拌勻、這樣子清爽方便又可以有滿滿的維生素。