Szilvia Tóth

grated carrots • flour • shredded (dessicated) coconut • chopped or ground walnuts • sugar (or 75 g sugar and 35 g stevia) • eggs • lemon (just the zest) • baking powder • olive oil • dark chocolate (chopped) • olive oil or butter to line the bundt cake tin • desiccated coconut to line the buttered bundt cake tin •

nagy vöröshagyma, felkockázva • marhalábszár, felkockázva • paprika (sárga és piros édes paprika) • nagy paradicsom • ek olaj • ek piros paprikapor • tk só • tk őrölt bors • tk őrölt fűszerkömény • paradicsomszósz • babérlevél • víz •

waterkefir grains • sugar • water

eggs • cooked brown beans (400 g) • sugar (or 60g if not using stevia) • stevia • flaxseed (ground) • chai seeds • olive oil • wholewheat flour • ground almonds • cacao powder • baking powder • Large pinch of sea salt •

beef brisket • onions, thinly sliced • thyme • bay leaf • tinned tomatoes • hot beef stock made with 1 beef stock cube • red wine • oil

oat • chia seed • psyllium husk (very small amount) • cacao powder • nut butter (optional) • water • forest berries (frozen works too) • pumpkin seed • cacao nibs • linseed (ground) • shelled hemp seed • yoghurt

reszelt sárgarépa • liszt • kókuszreszelék (és még egy kevés a kuglófforma kiszórásához) • darált dió • cukor • db tojás • db citrom reszelt héja • csomag sütőpor • olívaolaj • db kocka étcsokoládé • ek kókuszreszelék

db körte reszelve (340-390 g) • liszt • darált mandula • csapott ek sütőpor • cukor • étcsoki darabolva • db tojás • púpos kanál kakaópor (50 g) • ízlés szerint csipet só • kókuszolaj • kocka étcsoki • kanál kókuszolaj •