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フルタイムで働くWMです。夫、息子二人、犬が一匹。

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鶏胸肉と手羽元でシュクメルリ♫

胸肉 • 手羽元 • 塩、こしょう • さつまいも • オリーブ油 • ニンニク • コリアンダー • バター • 薄力粉 • 牛乳 • シュレッドチーズ
- 4人分
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糸こんで♡低糖質チャプチェ

牛切り落とし • にんにく • しょうが • ごま油 • 醤油 • 糖質ゼロ清酒 • ラカントS • エリンギ • ほうれん草 • 長ネギ • きくらげ • 糸こんにゃく •
- 4人分
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糖質オフおつまみ☆ガーリック・シュリンプ

エビ • 玉ねぎのすりおろし • にんにくのすりおろし • オリーブオイル • 塩こしょう
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フライパンで簡単☆お麩のアップルパイ

バター • グラニュー糖 • お麩 • りんご
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柚子ジャム

柚子 • 砂糖 • りんご
- 2瓶分
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♪秋色♪紅玉のコンフィチュール

紅玉 • グラニュー糖 • レモン果汁 • シナモン
- 瓶5つ分
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圧力鍋で簡単！たこご飯

もち米 • 白米 • 茹でだこの足 • 梅干 • だし汁 • みりんしょうゆ • ゴマ
- ４～５人分
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わかさぎのカレー風味エスカベッシュ

わかさぎ • 玉ねぎ • にんじん • セロリ • オリーブ油 • にんにく • 白ワインビネガー • カレー粉 • 塩こしょう小麦粉
- ４人分
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たけのことこんにゃくの煮物

たけのこ水煮 • こんにゃく • だし汁 • 酒 • しょうゆ • 砂糖 • みりん
- ４人分
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電子レンジで作る中華ちまき【こどもの日】

もち米 • 焼豚 • たけのこの水煮 • 長ネギ • 人参 • 干ししいたけ • 干しエビ • しいたけとエビの戻し汁 • 酒、しょうゆ • 塩、砂糖 • 鶏ガラスープの素 • こしょう •
- ４人分（８個）
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冷凍パイシートで作るエビグラタンパイ

冷凍パイシート • エビ • マカロニ • バター小麦粉 • 牛乳 • たまねぎ • マッシュルーム • 塩こしょう • 卵黄
- 4人分
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簡単！そら豆と新玉ねぎのえびしんじょ

そら豆 • 新玉ねぎ • むきエビ • 酒、塩
- ６個分くらい
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牡蠣のバターソテー

牡蠣 • バター • 白ワイン • 塩こしょうパセリ
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簡単タンドリーチキン

鶏肉 • ヨーグルト • カレー粉 • 塩こしょう • タイム • しょうがにんにく • しょうゆ
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冷凍パイシートで作るほうれん草のキッシュ

ほうれん草 • ベーコン • 玉ねぎ • バター • 卵 • 牛乳 • 生クリーム • 冷凍パイシート • モッツァレラチーズ
- キッシュ皿１つ分
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丸鶏を使ったローストチキン

若鶏 • もち米 • 人参 • セロリ • 玉ねぎ • じゃがいも • ブロッコリー • プチトマト • コンソメスープ • いんげん
- ４人分
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長ネギのポタージュスープ

長ネギ • セロリ • 生クリーム • 牛乳 • バター • コンソメスープ • 薄力粉 • 塩コショウ • セルフィーユ、赤ピーマン
- ４人分
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青梗菜のクリーム煮

青梗菜 • 牛乳 • 干し貝柱 • 干しエビ • しょうがの千切り • 鶏がらスープ • 水溶き片栗粉
- ２～３人分
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鯛のアラ汁

鯛のアラ • 水 • 塩 • 昆布 • 薄口しょうゆ
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鯛のあら煮

鯛のアラ • しょうが • 水 • みりん • 酒 • 砂糖 • しょうゆ