Lata

avena • banana grande • Leche • Membrillo cantidad necesaria aprox 200gr • huevo

Morrón rojo • Cebolla • Ajo • Aceite • Vinagre • Azúcar • Sal • Pimienta en grano

Papas • Zanahorias • Huevos • Arvejas en lata • Atún en aceite • Mayonesa • Aceitunas • Morrón en conserva • Lechuga • Tomate

corvinas frescas • Aceite de Oliva • limones • Condimentos • papas • Papel aluminio para el pescado

lata porotos frutilla • grated de sardina • aceite • jugo limón • sal • ajo • comino

Cebolla blanca grande • Zanahoria • Morrón rojo • Zapallitos • Aceite neutro. Yo uso de girasol altoleico, cuando puedo • Ajo en polvo • Chimichurri en polvo (marca Monte Cudine) • lata grande Arvejas en lata (mini)

Aceite • Sal • ajil • cebolla de verdeo o perejil • Cebolla chica • Morrón chico • Huevos • lata (300g) Lata de arvejas con zanahoria • orégano

aceite • colita cuadril • cúrcuma • pimienta negra • cdtas. sal • morrón • zanahorias • agua • apio • puerro • cebolla verdeo • salsa tomate •

garbanzos • Abundante agua para cocción • frasco de vidrio con tapa de metal, todo esterilizado (*Tip)

lechuga • cebolla • muzzarella • tomate • atún en lata • condimentos

latas de atún al natural • hojas de lechuga • tomate • cebolla morada en juliana • arroz cocido • huevos duros • Aceite de oliva • Mostaza o mayonesa

ají dulces • vinagre de manzana • ajo • laurel • pimienta negra en granos • sal • azúcar

morrones rojos grandes • ajo • azúcar • Pimienta negra en granos • sal • vinagre • aceite • agua

Pescado de lata, atún, sardina, arenque, bonito o pescado hervido • mayonesa • Salsa picante, o ketchup, o de tomate • Orégano, lo pulverizan con los dedos • Agregué porque me gusta, salsa de soja y curry. También pueden agregar ajo, etc

Brócoli • Coliflor • Papas • Huevo • Kale • Berenjena zapallito • Ciboulette • Cebolla

lata de garbanzos • ajo • Comino • Cúrcuma • Aceite de oliva • perejil • Sal • harina integral

lata de atún • tostadas • Mayonesa • morrón rojo para decorar

harina • leche caliente • levadura en polvo • aceite • sal • azúcar • longaniza • salame

Ajo • Aceite de oliva • Aceite de girasol • Laurel

Papas • Condimentos a gusto • Rocío vegetal o aceite de oliva

fritas • atado de acelga • queso dambo • salsa bechamel • cebollas • morrón rojo • muslos de pollo • Sal y adobo • Curry • cdas de salsa de tomate • Puerros • Zanahorias en bastoncitos •

cebolla blanca grande • cebolla colorada • morrón rojo y verde. (Si tienen amarillo mejor) • zanahoria • ajo • puerro • lata de arvejas y choclo • cápsula de azafrán • arroz (yo utilice esta cantidad porque quería que sobrara, pero puede ser menos)

huevos • harina • leche • tomates en rodajas • lechuga • Queso • Aceite

lata de garbanzos cocidos • bananas maduras • mantequilla maní • harina de almendras • jarabe de agave • extracto vainilla • polvo hornear • sal • Chips de chocolate

harina • agua • aceite • sal • polvo de hornear • atado de espinaca • cebollas • cebolla de verdeo • ajo • bloque pequeño de tofu (300 gr aprox) • orégano • ajo en polvo •

Harina de garbanzos • Agua • Aceite de oliva • condimentos • (opcional) Tomillo • semillas(sésamo, lino, chía) • Aceite de oliva • romero fresco • Orégano seco • Pimienta • Ajo en escamas