Frejol

frijoles • cebolla grande • hongos de eucalipto pequeños o medianos • zanahorias • boniatos (criollos) • tofu marinado ahumado • pimentón dulce • pimentón ahumado • pasta de tomate • caldo de verduras • tomillo fresco • sal y pimienta a gusto •

champiñones • cebolla • morrón amarillo • zucchini • zanahoria • ajo • pasta de frijol negro • agua • fécula de mandioca • Sal, pimienta a gusto • Aceite • arroz •

Frijoles Negros o Porotos Negros • cebolla a gusto • Ajo • Morrones Rojos • panceta • Agua • Sal • Aceite

pasta de frijol blanca dulce, Eliminación de agua • Harina de arroz glutinoso • agua • ☆ • Colores naturales o Colorante (macha té verde etc.)

Fideos de arroz, cocido • carne Rebanado • cebollas, • aguanieve de frijoles, • puerros o cebolla verde juliana • ajo, picado • jengibre picado • ☆ • Aceite de sésamo, • salsa de soja, • mirin, • salsa de ostras, •

carne molida • cebolla picada • ajo picado • jengibre picada • aceite de oliva • ☆ • soffritto cajún • espacia cajún • ketchup • salsa Worcestershire • frijoles rojos cocido • tomates •

tofu 500 gr • algas hijiki • zanahoria juliana • frijoles edamame congelados • pc shiitake rebanado • puerro rebanado • Semillas de sésamo negro • huevo • Almidón • sal • sake o vino blanco • salsa de soja

camarones con cáscaras de cabeza, congelados, lavar bien(almidón, agua, sal) • aceite • camarones secos • jengibre juliana • ajo picado • pasta de curry rojo o ají molido y Pasta de anchoa y salsa de ostras • Sopa de huesos de pollo de 150 ml • leche de coco • ☆Para el plato • tallarines al huevo • frijoles, hervir, un poco • huevo cocido •

huevos por persona • frijol refrito (lo venden en lata) • tortillas (compré pero se pueden hacer) • panceta • palta • Queso fresco • Aceite • tomates perita • cebolla • ajo • Sal y pimienta • Cilantro (yo usé comino) •

porotos negros (frijoles) previamente cocidos • avena laminada • azúcar (yo uso Mascabo o Rubio) ó 1/3 taza de stevia • cacao amargo • vainilla • polvo de hornear • agua • aceite • nueces y chispas de chocolate oscuro

cebolla (de preferencia morada) • morrón rojo • frijoles • Perejil o cilantro • palta chica • Aceite de oliva • limón • Sal y pimienta

Arroz Integral 3gou (450g) • Frijoles azuki de • sal • Agua

kale, • frijoles negros, • huevos duros, • sal de tomate asado, a gto., • ajo granulado, • perejil deshidratado, • cebolla deshidratada, • Zaatar, a gto, • Aceite neutro y de oliva,

cebollines, • ají del tipo para vinagre, • berenjena grande, • zapallitos, • zanahoria, • tomate perita, • lata de frijoles negros, • puré de papa, batata y zanahoria, • huevo, • paleta picada, • Aceite de oliva y neutro, • Ajo granulado, perejil y albahaca deshidratados, sal marina y Garam Masala, a gto

frijoles negros hervidos, • ajo, • cebolla deshidratada, • mayonesa vegana, • Zataar, a gto, • Aceite de oliva,c/n

carne picada de cerdo, • pechuga de pollo en tiritas finas, • cebollines o cebollas pequeñas, • ají para vinagre, • ajo, • perejil fresco, a gto., • blancos de puerro, • cebollitas de verdeo, • zanahorias ralladas finito, • Condimentos: • Mix de bayas, Ají Merkén, albahaca deshidratada, pimentón ahumado, salsa de soja, mix de pimientas, a gto., • puré de tomates, •

cebollín, • ají p/ vinagre rojo, • cebolla de verdeo, • puerro, • ajo, • vara de apio, • zanahoria, • sal, • cilantro, orégano y romero frescos, a gto, • acelga, • berenjena grillada, • frijoles negros hervidos, •

Brócoli pequeño • porotos(frijoles) blancos o rojos remojados • cebollas moradas • manteca • aceite de oliva • aceto balsámico • sal

guacamole • mango • lata de frijoles negros • lima • salmón • salsa de soja • aceite de sesame • semillas de sesame • miel • arroz (para dos personas)

15 onzas de garbanzos, enjuagados y escurridos • 15 onzas de frijoles rojos, enjuagados y escurridos • 15 onzas de frijoles pintos, enjuagados y escurridos • cebolla roja mediana, finamente picada • perejil fresco, picado • ajo, picados • limas medianas, en jugo • aceite de oliva virgen extra • vinagre de vino tinto • azúcar • comino • pimienta de cayena •

Para el arroz: • 🍚 1 cda manteca • 🍚 1 taza de arroz • 🍚 C/n agua según tipo de arroz • 🍚 A gusto, sal • Para los "feijões" o frijoles: • 🍚 1 taza de poroto negro (*) • 🍚 C/n agua • 🍚 1 cdta comino molido • 🍚 2 o 3 hojas de laurel • 🍚 1 pimiento campanilla (opcional) • 🍚 2 cdas aceite •

cebolla (picada) • zanahorias (peladas y picadas) • apio (picados) • ajo picado • hojas de tomillo seco • lata de tomates cortados en cubitos (lata de 28 oz) • quinoa (bien enjuagada) • caldo de verduras (o caldo de pollo) • agua • sal • pimienta • laurel •

patamuslos • palmitos • frijoles pallares rojos • Cilantro fresco • Relleno de los bifes de pollo sobrados y freezados • huevos • Aderezo de cilantro (receta publicada) • Sal, pimienta negra

pechuga de pollo • Marinado de ciboulette (receta publicada) • Palmitos trozados • Frijoles rojos • Choclo crema • papas • cebolla morada grande • Mayoliva • Sal pimienta negra y ají molido picante

Frijoles blancos • Agua • Chorizo colorado • Morrón rojo • Cebolla blanca • Costillar • Vinagre de alcohol • Salsa de soja • Zanahoria • Pimentón • Sal y pimienta negra • Anís estrellado 2 semillas •

frijoles o caraotas negras • papa blanca • Cebollín • Pimentón • Cilantro • Sal, pimienta • Agua

Frijoles Alubias (porotos) • Agua 1½ litro aprox • Pata de cerdo • Chorizo colorado • Anís estrellado • Clavo de olor • Caldito de vegetales • Sal (si es necesario) • Cebolla blanca • Morrón rojo • Ajo • Extracto de tomate •

cebolla • zanahoria • tomates • papa • morrón o pimiento rojo • carne • Patitas de cerdo • porotos rojos o Frijoles rojos • arroz • Sal • Aceite de girasol • Condimento de pizza •

Frijoles blancos • carne de palomita • tomates • ají morrón rojo • manteca • sal • baharat