Internacional

lentejas (pesadas en seco) • 🌱 arroz (pesados en seco) • 🌱 cebolla 🧅 • 🌱 Sal y especias: comino, cúrcuma y pimentón rojo 🌶️

huevos • azúcar • 1 chorro esencia de vainilla • margarina • ralladura de limón • Jugo de 1/2 limón • harina • polvo de hornear • yogur griego sabor frutos del bosque

yogur griego sin azúcar • pasta de dátiles • cacao sin azúcar

yogurt bebible (sabor frutillas) • huevos • azúcar • harina 0000 + 2 cdas polvo de hornear • aceite

Pollo (muslos, patas o trozos con hueso) • dientes, aplastados de ajo • vinagre de alcohol o de manzana • salsa de soja • hoja de laurel • pimienta negra en grano o molida • aceite de oliva • azúcar (opcional)

Papas • Zanahoria • Huevos • latas Atún en aceite • Aceitunas • Arvejas • Mayonesa • (para decorar) Morrones en conserva • (para decorar) Huevo rallado • algunas extra (para decorar) Aceitunas

harina • agua tibia • levadura fresca • aceite • azúcar • sal

Arroz blanco • cebolla blanca • Azúcar • Vino rosado • Puerro

(medianas) Papa • Morrón • Cebolla • Huevos • Leche • Polvo de hornear (Royal) una cucharadita • Aceite • Lechuga • Tomate • Sal • Pimienta

aceite de oliva • cebolla • ajo • atado espinacas • arroz • agua • Caldo • jugo de limón • Ralladura de limón • lata de garbanzos

col china cortado en trozos del tamaño de un bocado • aceite neutro para cocinar • ajo picado • salsa de ostras (hongos) • salsa de soja ligera • aceite de sésamo • Sal • Pimienta blanca • Semillas de sésamo blancas para decorar • Semillas de sésamo negras para contraste de color • Arroz blanco para acompañar

pechuga pollo (2 supremas) • aceite • puerro • morrón amarillo • morrón rojo • zanahoria • berenjena • hongos portobello • cdtas. sal rosa o común • pimienta negra • salsa tomate • agua •

claras/ 5 claras huevos grandes o 6 claras huevos medianos • azúcar • agua • vinagre • limón • vainilla

frijoles • cebolla grande • hongos de eucalipto pequeños o medianos • zanahorias • boniatos (criollos) • tofu marinado ahumado • pimentón dulce • pimentón ahumado • pasta de tomate • caldo de verduras • tomillo fresco • sal y pimienta a gusto •

huevos, • leche, • aceite, • azúcar • harina, • chocolate en polvo, • Polvo de hornear • leche, • Chocolate en polvo (para el baño al salir del horno)

claras • agua • azúcar • vainilla

papas grandes • cebollas grandes • huevos L • sal • pimienta • aceite de maíz (bastante cantidad)

harina de trigo integral • sal • aceite • agua (aproximadamente)

tomate grande • cebolla colorada pequeña • lechuga (si es crespa mejor) • aceitunas negras (yo usé de la común) • pepino pequeño • queso de feta (receta original) usé cremoso • Jugo de un limón • orégano • aceite de oliva • Sal

manteca • cebolla picada • arroz • pulpa de tomate • Sal, pimienta y de azúcar • laurel • caldo de gallina

morrón rojo mediano • cebolla • morrón verde mediano • zanahorias • repollo • berenjena • Sal, pimienta • Salsa de soja • Fideos tallarines (yo usé tallarines "la molisana"

huevos, • sal • aceite

papa por persona más una, en mi caso, somos 5, 6 papas de buen tamaño • huevos, según tamaño • leche, literalmente. Serán entre 50 y 80cc • Sal a gusto y otros: puede ser, cebolla ya cocida, morrón, otros vegetales a gusto • Aceite de girasol, u otro que suelan usar para tortilla. A veces, un chorrito de aceite de oliva • Sartén grande con tapa para cuando demos vuelta la tortilla 💪🏻💪🏻

yogur griego • mango • nueces pecan

lentejas • agua • edulcorante • vainilla • Sirope de agave (opcional) • Salsa de chocolate (opcional)

tallarines de arroz • champiñones en láminas • cebolla blanca • ajos • zanahoria • Salsa de soja a gusto • Aceite de oliva

cebollita • ajo • cuadradito de jengibre de 2x3cm • Pimienta negra orégano • lata de tomate perita

Harina 000 • Levadura, • sal, • Azúcar • Agua tibia, • yogurt natural