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Hummus
🌻erikka🌻 @cook_1495024
A mi me encantaria probarlo!!! pero se que tiene muchas calorias jaja no conviene para quien hace dieta.. me paso con la mantequilla de mani casi me la devore solita 🤣🤣🤣 pero la voy hacer en algun momento porque garbanzo uso para ensaladas y eso. Solo que no sabria como utilizar el humus.
Julieta Luján @Julieta
lo tenes que ver desde otro lado... es ideal para picadas o eventos. Porque si comparas con comer otras cosas mas grasosas o comerciales, mucho mejor será el hummus! y es riquisimo
Sol @solcook
Hola Erika, este plato es una fuente de proteínas, grasas insaturadas, vitamina C, fibra, hierro, fósforo y vitamina D que lo convierte en un alimento completísimo.
Es ideal también para vegetarianos y veganos, que tienen que buscar fuentes alternativas de proteínas.
Si bien 100 gramos de garbanzos cocidos tienen 364 calorías, sin contar con el aceite de oliva y el pan, los crudités, etc que suman un gran aporte calórico. Estuve buscando y se recomienda no comer más de 3 cucharadas soperas de hummus al día para no excedernos con las caloríasAsí que animate, hace la mitad de la receta y probalo con pan de pita, en alguna picada, con palitos salados o lo que tu imaginación cree y date un gusto, te va a encantar.
Es ideal también para vegetarianos y veganos, que tienen que buscar fuentes alternativas de proteínas.
Si bien 100 gramos de garbanzos cocidos tienen 364 calorías, sin contar con el aceite de oliva y el pan, los crudités, etc que suman un gran aporte calórico. Estuve buscando y se recomienda no comer más de 3 cucharadas soperas de hummus al día para no excedernos con las caloríasAsí que animate, hace la mitad de la receta y probalo con pan de pita, en alguna picada, con palitos salados o lo que tu imaginación cree y date un gusto, te va a encantar.
🌻erikka🌻 @cook_1495024
Gracias a ambas !!! completisimos sus respuestas y sobre todo los consejos 😁👏
